Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng để có cho bữa sáng hoặc bữa sáng và rất ngon và đơn giản.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu, hoặc khi cần thiết
2 trứng trung bình
cốc kem nặng
tép tỏi, băm nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng cà phê thì là (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
Đánh trứng và kem cùng nhau trong một cái bát. Khuấy tỏi, phô mai cheddar, bột cà ri và thì là hỗn hợp trứng.
Nấu và khuấy hỗn hợp trứng trong dầu nóng cho đến khi trứng được đặt và xáo trộn, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Điều này cũng có thể được thực hiện như một món trứng tráng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 36g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 19g | 97% |
| Cholesterol 286mg | 95% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 210mg | 16% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cuộc tranh giành xúc xích và trứng với phô mai. Tuyệt vời cho một bữa sáng vào buổi sáng chủ nhật! Bạn có thể sử dụng nhiều loại phô mai bạn thích cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5...
Tôi đã tìm thấy công thức này nhiều năm trước và quay lại hết lần này đến lần khác. Khoai tây nghiền tạo thành lớp vỏ của món ăn phụ tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời...
Những chiếc bánh này có xi -rô cây phong được nướng ngay bên trong chúng! Thêm nhiều hơn nếu bạn thực sự thích xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Tuyệt vời cho buổi sáng chủ nhật vào phút cuối! Nhanh chóng và dễ dàng. Rất đẹp với một món salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Bánh nướng bánh mì quế này là một món ăn ngon tuyệt vời. thực phẩm nghi tốt nhất của mình. Điều này không cần bất kỳ xi -rô bổ sung và luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...