Thưởng thức những chiếc pizza riêng lẻ dễ dàng được chuẩn bị trên vỉ nướng. Chúng tốt cho việc giải trí hoặc chỉ cho chính bạn.
Thành phần
1 Nấm Portobello lớn, cắt lát
1 zucchini nhỏ, cắt lát
Pound Butternut Squash - bóc vỏ, hạt giống và cắt lát mỏng
1 chén bông cải xanh cỡ cắn
Cup băm nhỏ hành tây
1 muỗng canh dầu ô liu
2 ounces lớp vỏ pizza lạnh
Cup pesto
cốc gorgonzola hoặc phô mai xanh
Cup Fontina Cheese, Cubed
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Đặt nấm, zucchini, bí, bông cải xanh và hành tây vào chảo nướng, và chải với 2 muỗng canh dầu ô liu. Nấu trên bếp đã được làm nóng trước, nướng cho đến khi mềm khi bị đâm bằng nĩa, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ vỉ nướng và đặt sang một bên.
Cuộn ra bột pizza trên một bề mặt bột để làm cho hai vòng tròn 8 inch dày 1/4 inch. Đặt lên chảo pizza. Chải ngọn với 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại.
Nướng trên làm nóng trước, nướng cho đến khi nâu, quay một lần, khoảng 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ vỉ nướng và trải bằng pesto. Đầu với rau nấu chín. Rắc xanh và pho mát fontina. Quay trở lại nướng, che và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 33g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 65mg | 325% |
| Canxi 485mg | 37% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp giữa trứng và aioli làm cho bánh burger này trở nên đặc biệt. Lấy một vài khăn ăn, nó có thể trở nên lộn xộn! Khi lắp ráp burger, tôi khuyên bạn nên trải aioli lên bánh dưới để bánh trên...
Súp enchilada ít calo, ít chất béo với một sự thay đổi đáng ngạc nhiên mang lại tất cả lại với nhau. Ăn với phô mai cheddar không có chất béo và bánh tortilla nướng nghiền nếu bạn thích. Thời gian...
Ăn với khoai tây nghiền và salad hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 muỗng cà phê dầu thực vật...
Thịt đen và thịt nướng thịt trắng ngon ngọt kèm theo những chiếc bánh mì nướng hành tây, làm cho nước ép còn lại từ nướng, hay còn gọi là cố hương! Hãy chắc chắn để múc tất cả các khối hành tây và...
Trong gia đình tôi, chúng tôi gọi đây là công thức đầu bếp đơn giản này cho bánh gà gà. Nó không phải là bánh lắm, nhưng là một món ăn rất cổ điển của Đức/Amish. Đây là một trong những mục yêu thích...