Đây là một Satay nguyên bản của Indonesia. Tôi gửi nó từ một chặng đường dài. Hy vọng trên toàn thế giới, độc giả có thể thưởng thức nó.
Thành phần
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh nước sốt cà chua
1 muỗng canh dầu đậu phộng
2 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 Pinch Ground Black Pepper
1 Pinch Ground Cumin
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc băm nhỏ hành tây
1 tỏi tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 ly nước
cốc bơ đậu phộng chunky
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng nước chanh
xiên
Hướng
Trong một bát, trộn nước tương, sốt cà chua, dầu đậu phộng, tỏi, hạt tiêu đen và thì là. Đặt gà vào hỗn hợp, và khuấy lên áo. Đậy nắp, và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 15 phút, nhưng không qua đêm. Điều này sẽ làm cho thịt quá tối.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Làm nóng dầu thực vật trong nồi trên lửa vừa, và xào hành tây và tỏi cho đến khi có màu nâu nhạt. Trộn trong nước, bơ đậu phộng, nước tương và đường. Nấu và khuấy cho đến khi được pha trộn tốt. Hủy bỏ từ nhiệt, trộn trong nước chanh, và đặt sang một bên.
-
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Thịt gà vào xiên, và loại bỏ ướp. Nướng xiên khoảng 5 phút mỗi bên, cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng. Phục vụ với nước sốt đậu phộng.
Stephanie Morissette
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 329 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 329 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 957mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh và món soong xúc xích này là một biến thể thịnh soạn của món ăn kỳ nghỉ phổ biến có thể được phục vụ như một chính hoặc một bên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...
Chili rau này được chuẩn bị tốt nhất với rau tươi nhưng vẫn ngon với đóng hộp hoặc đông lạnh. Tự phục vụ hoặc trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Tôi đã đánh bại Gnocchi nướng này tối nay trong một ý thích bất chợt và nó rất ngon và bơ-Tôi nghĩ cách duy nhất Mac và Cheese có thể tốt hơn là thêm khoai tây. Công thức này bao gồm tất cả các cơ sở...
Biến thể thoải mái và ngon miệng nhất của món hầm Ailen mà bạn sẽ thử. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Những món cuộn lưỡi liềm ăn thịt gà và phô mai là một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...