Vòng đùi gà mềm rơi ra được làm trong nồi áp suất đa chức năng cho những ngày khi nướng là ra khỏi câu hỏi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 pounds da, đùi gà trong xương
Chuồng gà
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 chén nước sốt thịt nướng, chia
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm nóng dầu cho đến khi nóng. Thêm đùi gà và nấu cho đến khi màu nâu, khoảng 3 phút ở mỗi bên. Chuyển gà vào đĩa.
Đổ nước dùng gà vào nồi. Nấu và cạo các bit màu nâu với một cái muỗng gỗ để phá hủy nồi, khoảng 1 phút. Tắt nồi ngay lập tức. Thêm cần tây, 1/2 chén nước sốt thịt nướng và đùi gà nâu vào nồi. Khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng xuống thấp.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển gà vào một tấm nướng và nếm với 1/2 chén nước sốt thịt nướng còn lại.
Nướng trong 5 phút hoặc cho đến khi giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 27g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 857mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Touffee là một New Orleans Classic cay và ngon. Trong công thức này, chúng tôi sẽ chứng minh rằng có thể nhận được kết quả tốt từ việc sử dụng tôm đông lạnh bị ngập nước, điều không may là đôi khi là...
Đây là siêu đơn giản, và thậm chí cả những người ăn thịt Texan khó tính, những người chưa bao giờ ăn rau trong cuộc sống của họ như nó. Bạn có thể thay thế sữa chua cho kem chua nếu bạn muốn một...
Súp tortellini này là chay nhưng có rất nhiều hương vị và bạn thậm chí có thể không bỏ lỡ thịt. Ghép với bánh mì Pháp giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Đây chắc chắn là một lao động của tình yêu! Tuy nhiên, những raviolis này có hương vị tuyệt vời, và làm cho một bài thuyết trình tuyệt đẹp. Sử dụng một nhà sản xuất mì ống cho phép bột được cuộn càng...
Công thức cà ri Massaman này, có hương vị me và nước cốt dừa, đã sẵn sàng trong vòng một giờ. Phục vụ trên gạo trắng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút...