Paprika thịt bò này nấu trong nồi ngay lập tức cho một bữa tối nhanh chóng, ngon miệng. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc mì trứng nấu chín.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 pounds thịt bò hầm thịt
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc hành tây thái hạt lựu
Nước xốt:
1 cốc nước, chia
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon mù tạt khô
Teaspoon Pepper
1 dash nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Bật nồi áp suất đa chức năng 6 hoặc 8 hoặc 8 hoặc (như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và thịt, nêm muối và hạt tiêu, và xào thành từng lô cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút mỗi mẻ. Loại bỏ thịt vào một cái đĩa. Thêm hành tây và tỏi vào nồi và nấu cho đến khi mềm và thơm, khoảng 5 phút.
Trả thịt vào nồi và khuấy trong 1 1/4 cốc nước, sốt cà chua, nước sốt Worrouershire, đường nâu, muối, ớt bột, mù tạt khô, hạt tiêu cayenne, và nước sốt tiêu nóng. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 10 phút.
Trộn 1/4 cốc nước còn lại với bột trong một bát nhỏ. Dần dần khuấy vào hỗn hợp thịt và chọn chức năng xào. Đun nóng cho đến khi dày, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Đối với những người phiêu lưu, hãy biến nó thành món hầm bằng cách thêm cà rốt xắt nhỏ, đậu xanh, khoai tây xắt nhỏ và cần tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 19g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 941mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 393mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Kỹ thuật vẫn giữ nguyên: điều chỉnh kỹ thuật cơ bản này và thêm twist của riêng bạn; Barbeque, châu Á, v.v ... Thịt hóa ra ngon ngọt, mềm và ngon. Sử dụng trong tacos hoặc các ứng dụng khác. Thời...
Công thức món hầm thỏ gốc Đức được truyền từ bà cố của tôi, người di cư đến chúng tôi vào năm 1889. Đây là rất nhiều công việc để làm nhưng rất xứng đáng. Đó là một món ăn có được; Sau khi bị cuốn...
Ức gà và khoai tây đứng đầu với gia vị hạt chanh và ớt chuông và hành tây thái hạt lựu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đối với những người thích pesto nhưng cũng thích sốt cà chua, hãy thử công thức này. Nhanh chóng để chuẩn bị và rất tốt, quá! Hãy thử phục vụ với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Nhanh chóng, dễ dàng, và Delish! Phục vụ một bó cho mỗi người với một số bánh mì giòn tốt để nhúng nước ép. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...