Công thức nấu chín tuyệt vời, theo truyền thống này đã được dịch thành một bữa ăn nồi áp suất nhanh chóng và dễ dàng. Sử dụng nồi ngay lập tức, bạn có được một bữa ăn có hương vị rất nhiều trong vài phút sẽ khiến gia đình bạn nghĩ rằng bạn đã mô phỏng điều này cả ngày. Phục vụ qua mì spaghetti, gạo, gạo súp lơ, hoặc ăn như một món hầm!
Thành phần
4 (6 ounce) đùi gà, có da
2 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (4 ounce)
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
2 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng cà phê Herbes de Provence
cốc nước
3 khối gà bouillon, vỡ vụn
1 Pinch Pepper Flakes (Tùy chọn)
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Rửa sạch đùi gà và vỗ khô bằng khăn giấy. Làm nóng dầu trong nồi nồi áp suất điện (như nồi tức thì) ở chế độ xào; Thêm gà. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 6 phút mỗi bên. Chuyển gà vào đĩa, đặt nhỏ giọt trong nồi.
Đặt nấm, cần tây và hành tây vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Đặt gà trở lại trong nồi; Thêm cà chua và bột cà chua. Rắc Herbes de Provence. Đầu với nước và bouillon.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng. Nấu trong 11 phút.
-
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp một cách cẩn thận, quay lưng lại với bạn. Kiểm tra gà để làm bánh; Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nêm nếm với mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen.
Pháp c
Mẹo công thức
Nếu bạn thích nước sốt đặc hơn, hãy tháo gà và đun sôi nước sốt ở chế độ xào. Nấu cho đến khi giảm và làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 25g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1073mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Súp đậu đen thuần chay này rất dễ làm, dày và nồng nhiệt với hương vị nhiệt tình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Đây là một công thức tuyệt vời cho Reuben Pizza mà tôi có được từ một người bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy bột bánh mì nguyên chất, tôi đã sử dụng màu trắng và tôi cũng đã tự làm. Thời gian chuẩn...
Con gà Teriyaki nướng này rất dễ dàng để chuẩn bị và tuyệt vời cho một buổi tối mùa hè nóng bỏng. Thức ăn thừa rất ngon trên salad xanh hoặc trong bánh sandwich. Hãy chắc chắn để nướng rất nóng và...
Con gà nướng Parmesan này với Mayo là cách đơn giản nhất và mặn nhất để mặc đồ ức gà cho bữa ăn tối nhanh chóng. Chỉ cần đứng đầu họ với mayonnaise, rắc phô mai parmesan và vụn bánh mì, và nướng. Bữa...
Một công thức enchilada gà tuyệt vời cho một đêm hè nóng nực, và tất cả những gì bạn phải làm là kết hợp nó với một món salad và gạo. Đó là điều tốt nhất khi bạn để nó nguội và thiết lập một chút...