Công thức nấu chín tuyệt vời, theo truyền thống này đã được dịch thành một bữa ăn nồi áp suất nhanh chóng và dễ dàng. Sử dụng nồi ngay lập tức, bạn có được một bữa ăn có hương vị rất nhiều trong vài phút sẽ khiến gia đình bạn nghĩ rằng bạn đã mô phỏng điều này cả ngày. Phục vụ qua mì spaghetti, gạo, gạo súp lơ, hoặc ăn như một món hầm!
Thành phần
4 (6 ounce) đùi gà, có da
2 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (4 ounce)
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
2 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng cà phê Herbes de Provence
cốc nước
3 khối gà bouillon, vỡ vụn
1 Pinch Pepper Flakes (Tùy chọn)
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Rửa sạch đùi gà và vỗ khô bằng khăn giấy. Làm nóng dầu trong nồi nồi áp suất điện (như nồi tức thì) ở chế độ xào; Thêm gà. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 6 phút mỗi bên. Chuyển gà vào đĩa, đặt nhỏ giọt trong nồi.
Đặt nấm, cần tây và hành tây vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Đặt gà trở lại trong nồi; Thêm cà chua và bột cà chua. Rắc Herbes de Provence. Đầu với nước và bouillon.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng. Nấu trong 11 phút.
-
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp một cách cẩn thận, quay lưng lại với bạn. Kiểm tra gà để làm bánh; Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nêm nếm với mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen.
Pháp c
Mẹo công thức
Nếu bạn thích nước sốt đặc hơn, hãy tháo gà và đun sôi nước sốt ở chế độ xào. Nấu cho đến khi giảm và làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 25g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1073mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cà ri kem tuyệt vời. Nó rất nhẹ, và không giống như các loại cà ri điển hình. Một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Thịt lợn khoai lang dễ dàng này đơn giản và ngon lành. Chồng tôi cầu xin tôi cho món ăn này. Tôi đã nhận được công thức từ mẹ anh ấy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1...
Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó nhanh chóng, đơn giản và đầy hương vị-không còn gì nữa! Bạn có thể phục vụ món này như một bữa ăn hoặc như một món ăn phụ và nó được nạp với rau lá xanh, nấm...
Ăn với khoai tây nghiền và salad hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 muỗng cà phê dầu thực vật...
Bà tôi đã cho tôi công thức của cô ấy cho gia đình yêu thích này. Chúng tôi luôn ăn món này trong bữa tối Hanukkah, nhưng tôi thực sự có thể ăn nó cho bất kỳ bữa ăn nào, bất cứ lúc nào! Thời gian...