Công thức nấu chín tuyệt vời, theo truyền thống này đã được dịch thành một bữa ăn nồi áp suất nhanh chóng và dễ dàng. Sử dụng nồi ngay lập tức, bạn có được một bữa ăn có hương vị rất nhiều trong vài phút sẽ khiến gia đình bạn nghĩ rằng bạn đã mô phỏng điều này cả ngày. Phục vụ qua mì spaghetti, gạo, gạo súp lơ, hoặc ăn như một món hầm!
Thành phần
4 (6 ounce) đùi gà, có da
2 muỗng canh dầu ô liu
Gói 1 (4 ounce)
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể hầm cà chua
2 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng cà phê Herbes de Provence
cốc nước
3 khối gà bouillon, vỡ vụn
1 Pinch Pepper Flakes (Tùy chọn)
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Rửa sạch đùi gà và vỗ khô bằng khăn giấy. Làm nóng dầu trong nồi nồi áp suất điện (như nồi tức thì) ở chế độ xào; Thêm gà. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 6 phút mỗi bên. Chuyển gà vào đĩa, đặt nhỏ giọt trong nồi.
Đặt nấm, cần tây và hành tây vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Đặt gà trở lại trong nồi; Thêm cà chua và bột cà chua. Rắc Herbes de Provence. Đầu với nước và bouillon.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng. Nấu trong 11 phút.
-
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp một cách cẩn thận, quay lưng lại với bạn. Kiểm tra gà để làm bánh; Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nêm nếm với mảnh ớt đỏ và hạt tiêu đen.
Pháp c
Mẹo công thức
Nếu bạn thích nước sốt đặc hơn, hãy tháo gà và đun sôi nước sốt ở chế độ xào. Nấu cho đến khi giảm và làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 25g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1073mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết sắt phẳng đơn giản này vẫn mềm trong một loại nước sốt rượu ngon, và là một miếng nhỏ hàm chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn ngon của Pháp. Tôi nghĩ rằng một người Mỹ sẽ gọi nó là một món thịt hầm khoai tây của một số loại. Bây giờ tôi đang ở Pháp, tôi đang cố gắng thử nghiệm vì lợi ích của tôi! Thời...
Rau vườn xào trong dầu ô liu nguyên chất và sau đó được ném cùng với ức gà rán xào và toàn bộ quả hồ đào. Công thức này là tốt, hoặc trên một chiếc giường gạo hoặc rau xanh salad. Thời gian chuẩn...
Ấm áp và kem với gia vị vừa đủ. Hoàn hảo cho những buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3...
Nếu bạn kiềm chế ngũ cốc, nhưng không thể đi mà không có pizza ... bạn phải thử phiên bản này với lớp vỏ 1 thành phần được làm từ phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...