Đây là một yêu thích của gia đình mà tôi đã thích nghi cho Instant Pot!
Thành phần
1 pounds ức gà không xương
2 muỗng cà phê gia vị Cajun, hoặc nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu
hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (16 ounce) Gói mì ống nguyên hạt
1 (10 ounce) Túi lá rau bina lá
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 pint kem nặng
2 muỗng canh Basil pesto
6 ounce phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Đặt gà vào một cái bát và rắc gia vị Cajun. Khuấy cho đến khi phủ.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm dầu ô liu và chọn chức năng xào. Thêm gà dày dạn vào dầu nóng và xào, thỉnh thoảng khuấy trong 3 đến 5 phút. Thêm hành tây và tiếp tục xào cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 5 phút nữa. Khuấy để cạo bất kỳ bit nào từ đáy nồi.
Đổ mì ống khô lên trên gà và thêm nước cho đến khi mì ống hầu như không được bao phủ. Đặt rau bina lên trên mì ống và hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp, và khuấy để kết hợp các thành phần.
Chuyển sang chức năng xào. Thêm kem đánh bông và sau đó thêm Basil Pesto; khuấy để kết hợp. Khuấy trong phô mai Parmesan và đóng nắp. Nấu, phủ, cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Tháo nắp, khuấy để kết hợp và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng một nồi ngay lập tức 6 quart (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 559 | Calo |
| 36g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 559 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bát mì đơn giản này là siêu thích ứng. Hãy thoải mái trao đổi nấm và đậu Hà Lan cho các loại rau nấu nhanh khác, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải hoặc đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi đã kết hợp các công thức nấu ăn Teriyaki khác để tạo ra một phiên bản ngon cho bếp yêu thích của tôi: nồi áp suất điện của tôi. Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của đùi không xương và đấu thầu gà. Phục...
Được thực hiện bằng cách tạo ra một loại quần áo của các loại, đây là cách làm salad mì ống cũ. Sử dụng cần tây, ớt chuông đỏ và xanh lá cây, hành tây, khối salad (dưa chua ngọt) với sự pha trộn của...
Chồng tôi đang thèm món gà nướng ướp, và vì tôi đã ra khỏi nước ướp bình thường của chúng tôi, tôi quyết định làm một cái của riêng mình với các loại thảo mộc tươi từ khu vườn của tôi. Hóa ra có một...
Chăn cá với một lớp phủ dừa được nướng cho đến khi hoàn thành và phục vụ với một salsa dứa thú vị. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Reynold bọc lá không dính 4 (5 ounce) philê cá, tươi hoặc...