Đây là một yêu thích của gia đình mà tôi đã thích nghi cho Instant Pot!
Thành phần
1 pounds ức gà không xương
2 muỗng cà phê gia vị Cajun, hoặc nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu
hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (16 ounce) Gói mì ống nguyên hạt
1 (10 ounce) Túi lá rau bina lá
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 pint kem nặng
2 muỗng canh Basil pesto
6 ounce phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Đặt gà vào một cái bát và rắc gia vị Cajun. Khuấy cho đến khi phủ.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm dầu ô liu và chọn chức năng xào. Thêm gà dày dạn vào dầu nóng và xào, thỉnh thoảng khuấy trong 3 đến 5 phút. Thêm hành tây và tiếp tục xào cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 5 phút nữa. Khuấy để cạo bất kỳ bit nào từ đáy nồi.
Đổ mì ống khô lên trên gà và thêm nước cho đến khi mì ống hầu như không được bao phủ. Đặt rau bina lên trên mì ống và hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp, và khuấy để kết hợp các thành phần.
Chuyển sang chức năng xào. Thêm kem đánh bông và sau đó thêm Basil Pesto; khuấy để kết hợp. Khuấy trong phô mai Parmesan và đóng nắp. Nấu, phủ, cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Tháo nắp, khuấy để kết hợp và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng một nồi ngay lập tức 6 quart (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 559 | Calo |
| 36g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 559 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đào vào những con cua xanh Del biết được đun sôi trong rất nhiều loại thảo mộc và gia vị. Thêm rau yêu thích của bạn cho một bữa tiệc cua tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Cà tím chay và ớt chuông đỏ này là một công thức ngon cho cà tím. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh có...
Zucchini nướng này với hương thảo rất dễ chuẩn bị và ngon như một món khai vị hoặc một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc...
Tôi tìm thấy công thức này và nó nghe rất tốt, nhưng nó phục vụ 100! Tôi đã điều chỉnh để phục vụ 4 và sử dụng các thành phần chúng tôi thích, và kết quả rất tuyệt! Tôi đã được phép để làm lại, và...
Công thức gà Lazone này là một bữa tối trong tuần lý tưởng trong tuần sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Phục vụ qua hoặc với mì, gạo hoặc khoai tây. Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Đầu với...