Món súp khoai lang chunky tuyệt vời này nằm trên bàn trong khoảng 30 phút, và có hương vị mùa thu đơn giản nhưng mạnh mẽ! Phục vụ 2 đến 3 tùy thuộc vào kích thước phục vụ.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (10 ounce) Túi khoai lang, thô
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và hành tây một khi nồi nóng. Xào cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi băm trong 30 giây cuối cùng và nấu cho đến khi có mùi thơm. Thêm vào các khối khoai lang. Đổ nước dùng gà. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Đổ kem nặng và súp mùa với muối và hạt tiêu. Khuấy để kết hợp. Phục vụ trang trí với húng tây tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức món ăn ngon và nhạt này tại món ăn thịt nướng mùa hè tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Những cây tamales ngọt ngào với cam, hạnh nhân và nho khô được ăn như một món tráng miệng ở Mexico. Cố gắng tìm thêm cam chín ngọt cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1...
Món ăn ngon hoặc món khai vị có thể được làm trước và hâm nóng trong lò. Lưu trữ nước chấm trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Bạn cũng có thể phục vụ những thứ này với nước sốt ngọt làm sẵn. Thời gian...
Ngọt ngào, rối rắm và thỏa mãn. Gà được xào thay vì vùi dập và chiên giòn, và được phục vụ với nước sốt ngon, ớt chuông, cà rốt, hành tây và dứa trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...
Đây là một món thịt hầm ăn sáng được tạo ra để cung cấp một cái gì đó khác với soong xúc xích bình thường. Ngay cả những người không thích thư rác cũng sẽ ngạc nhiên bởi hương vị của những thành phần...