Món súp khoai lang chunky tuyệt vời này nằm trên bàn trong khoảng 30 phút, và có hương vị mùa thu đơn giản nhưng mạnh mẽ! Phục vụ 2 đến 3 tùy thuộc vào kích thước phục vụ.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
chén hành tây xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (10 ounce) Túi khoai lang, thô
1 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và hành tây một khi nồi nóng. Xào cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi băm trong 30 giây cuối cùng và nấu cho đến khi có mùi thơm. Thêm vào các khối khoai lang. Đổ nước dùng gà. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Đổ kem nặng và súp mùa với muối và hạt tiêu. Khuấy để kết hợp. Phục vụ trang trí với húng tây tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách siêu dễ dàng để nấu cá hồi với gia vị Old Bay. Mayonnaise giữ cho cá rất mềm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Công thức gà cay này làm cho một ức gà không da tuyệt vời có thể được phục vụ trên rau xanh salad hoặc như một món khai vị. Nếu phục vụ trên rau xanh salad, hãy cắt thịt gà thành dải và đầu với salsa...
Hầm an ủi của xúc xích hun khói và rau quả có thể ở trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ. Tuyệt vời cho một tuần bận rộn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Đầu bếp ở nhà Paul nướng điều này và nó rất ngon! Hãy chắc chắn đặt một ít ướp sang một bên trước khi nung (để phục vụ với cá nấu chín). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Các món thịt hầm đậu xanh mang tính biểu tượng được làm lại với hương vị của súp hành tây Pháp - hành tây caramel và phô mai gruyere. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...