Tôi may mắn được sống ở Oklahoma, nơi chúng tôi có một cộng đồng Việt Nam đáng yêu. Đây là phiên bản American hóa của tôi của Tôm dừa-Caramel. Nó được làm trong một nồi tức thì, và trong khi nó có thể được làm trên mặt bếp, bạn sẽ sử dụng nhiều chậu và chảo hơn. Tôi thích phục vụ nó với gạo nhài được nấu trong nước cốt dừa.
Thành phần
3 muỗng canh nước dừa
7 muỗng canh đường trắng
cốc nước dừa
Nước mồi
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
2 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng tỏi tỏi mịn
muỗng cà phê tiêu đen nghiền nát
2 muỗng cà phê bột mì sapioca
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) và chọn chức năng xào ở nhiệt độ cao. Đặt hẹn giờ ở tổng số 10 phút. Thêm 3 muỗng canh nước dừa và đường. Khuấy chỉ một lần, sau đó để lại một mình để bong bóng.
Trong khi đó, đặt 1/2 chén nước dừa vào một bát an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng, 1 đến 3 phút.
Một khi nồi áp suất đọc "nóng", hỗn hợp đường nước dừa nên có màu hổ phách. Cẩn thận đổ nước dừa nóng vào nồi, sử dụng thận trọng vì điều này sẽ khiến hơi nước tăng lên.
Thêm vào nước mắm và tôm. Nhấn Hủy. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Khi hơi nước được giải phóng, loại bỏ nắp và thêm gừng, tỏi và hạt tiêu. Khuấy để kết hợp.
Nhấn Hủy và chuyển sang chế độ Saute. Khuấy trong bột mì và đánh trứng để kết hợp. Nấu cho đến khi nước sốt dày lên, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1337mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhanh để chuẩn bị khi bạn thiếu thời gian, nhưng vẫn cần cung cấp một bữa ăn nóng, bổ dưỡng. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ounce macaroni 1 muỗng bơ 1 ớt chuông xanh, băm...
Công thức bơ nhồi bông này là một món ăn mà mọi người dường như thích nó. Tôi hy vọng nó sẽ được truyền lại. Chúng tôi thưởng thức nó như một món ăn chính khi tôi làm nó với thịt gà. Tôi phục vụ nó...
Rau bina, bánh mì ngô hỗn hợp và ngô kem kết hợp với nhau để làm một món thịt hầm tuyệt đẹp đã được gia đình tôi yêu thích trong nhiều năm, nhờ mẹ tôi Alice! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tangy và đầy dinh dưỡng, cải xoăn trở nên sống động trong vết bẩn này. Các vôi chính thêm độ sáng và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Khi bạn có thể tìm thấy Chanterelles tươi, công thức này là phải. Nấm Chanterelle được xào với thịt xông khói và hành tây, sau đó kết hợp với kem chua và kết thúc với rau mùi tây mới băm nhỏ. Phục vụ...