Nhanh chóng màu xanh lá cây collard theo phong cách miền Nam được làm trong nồi tức thì của bạn.
Thành phần
1 Bunch Collard Greens
4 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
4 cốc nước
2 muỗng canh giấm trắng
4 cốc nước dùng gà
Muối để nếm thử
Hướng
Rửa sạch màu xanh lá cây; Hủy bỏ và loại bỏ các phần dày của thân cây. Băm nhỏ màu xanh lá cây đến kích thước mong muốn.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nấu thịt xông khói cho đến khi nâu và giòn, khoảng 5 phút. Tắt chức năng xào. Đổ trong nước và giấm. Cạo đáy nồi để giải phóng các miếng thịt xông khói bị kẹt. Thêm rau xanh collard và khuấy vào áo khoác. Đổ nước dùng gà và nêm muối. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 20 phút. Hơi nước còn lại nhanh chóng, theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Nêm muối nhiều hơn nếu cần thiết.
Mẹo công thức
Bạn có thể thêm hành tây xắt nhỏ nếu muốn; Nấu bằng thịt xông khói hoặc sau thịt xông khói cho đến khi mềm và mờ. Bạn có thể thêm các loại gia vị khác theo ý thích của bạn ngoài muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Glaze giăm bông nhanh với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 ly nước cốc mật ong cốc đường nâu 1...
Những đùi gà mù tạt mật ong này nhanh chóng, dễ dàng và có một chút ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Cup...
Bánh mì này làm một món ăn ngon, kem phong phú. Hỗn hợp nhồi có thể được sử dụng thay cho vụn bánh mì nếu bạn thích. Nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau cho thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị...
Gà bourbon là một món ăn có rễ New Orleans dễ làm với các miếng đùi gà được nấu trong một loại đường nâu ngọt, bourbon, gừng, tỏi và men nước tương. Ăn gạo cho một bữa ăn xứng đáng với nhà hàng. Thời...
Làm cho công thức Lasagna cổ điển này Zestier bằng cách sử dụng xúc xích Ý nóng hoặc nhẹ hơn một chút với xúc xích Ý thông thường. Đừng sợ hãi bởi thời gian nấu ăn dài. Sự chờ đợi là rất xứng đáng...