Risotto này với ngô và thịt xông khói tươi là một cách nhanh chóng để sửa chữa món ăn phụ nhờ vào nồi ngay lập tức và cũng rất ngon! Không cần khuấy.
Thành phần
2 lát thịt xông khói
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén gà, chia, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 tai ngô tươi, hạt cắt
Cup arborio gạo
1 muỗng bơ
Cup rượu vang trắng
cốc phô mai parmesan vụn
1 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
1 chụm tỏi hạt
1 nhúm muối
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói vào nồi nóng và nấu cho đến khi giòn, 3 đến 4 phút. Loại bỏ thịt xông khói vào giá để thoát nước. Thêm hẹ và tỏi vào nồi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Trộn trong 1 chén gà. Khuấy trong hạt ngô, gạo và bơ. Đổ 1/4 cốc gà còn lại và rượu vang trắng. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi risotto đang nấu ăn, cắt thịt xông khói.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Thêm thịt xông khói xắt nhỏ, phô mai parmesan, oregano, tỏi hạt, và muối và khuấy cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Thêm nhiều thịt gà, 1 muỗng canh cùng một lúc, nếu risotto quá khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 8g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 539mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp bắp cải đỏ thịnh soạn mà tôi nghĩ ra để sử dụng một số thịt bò và rau quả xay. Cumin thêm một hương vị ấm áp, khói cho món súp này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút...
Cà ri dừa thuần chay này là cay và ngon! Nó làm cho nhà bếp của bạn có mùi tốt. Nó không sử dụng sản phẩm động vật. Ăn với gạo nâu, quinoa hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Nướng ức gà phủ tỏi/bơ 'nước sốt' và vụn bánh mì. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pounds không da, ức chế gà không xương cốc bơ 6 tép tỏi nghiền 2 cốc vụn bánh mì khô dày dạn...
Một tuyệt vời, làm đầy chowdah! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 hành tây trắng, băm nhỏ 4 lát thịt xông...
Những cánh gà Nhật Bản này được đặt và chiên trong bơ, sau đó nướng trong nước sốt đậu nành, nước, đường, giấm, bột tỏi và muối. Cánh gà ngon, dính! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...