Không có gì nói lạ mắt khá giống một món ăn kem Ý ... con gà của người Mỹ gốc Ý Marsala Florentine sẽ làm kinh ngạc gia đình và bạn bè của bạn. Đó là một bữa ăn nhanh, có hương vị, có gà vàng, chiên chảo đắm trong nước sốt rượu vang Marsala đầy nấm. Phục vụ món này qua mì ống, gạo, khoai tây nghiền, bất kỳ loại hạt, hoặc thậm chí là gạo súp lơ.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê oregano khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 ức gà, cắt đôi một nửa
2 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng bơ
1 chén nấm tươi nhỏ, Thân cây được loại bỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
Cup rượu vang Marsala
cốc nước
cốc cà chua phơi nắng
Bouillon có hương vị porcini 1 khối
2 cốc lá rau bina đóng gói chắc chắn
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
2 muỗng canh nước
muỗng canh bột khoai tây
Cup nửa rưỡi
Hướng
Trộn cùng bột, oregano, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Bụi lát gà với hỗn hợp bột và đặt sang một bên.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và cho phép để nóng. Thêm thịt gà và chiên cho đến khi màu nâu độc đáo, khoảng 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ vào một tấm. Thêm bơ và để tan chảy. Khuấy trong mũ nấm và hành tây; Nấu trong 2 phút. Trộn trong rượu, nước, cà chua khô và khối bouillon. Đun sôi và tắt chế độ xào.
Đặt miếng thịt gà lên trên nước sốt vào nồi. Lớp rau bina trên đầu gà. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Mở nắp và loại bỏ gà vào đĩa. Tạo một bùn bằng cách trộn nước với tinh bột khoai tây. Trộn bùn vào nước sốt Marsala. Đặt chế độ thành xào, và làm nước sốt vào một lửa nhỏ. Đánh trứng cho đến khi nước sốt được làm đặc sau đó tắt chế độ xào. Khuấy trong nửa rưỡi cho đến khi nước sốt vàng và kem.
Phân phối mì spaghetti trong số 4 đĩa, nước sốt múc trên đầu mì và đặt thịt gà lên mì ống.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng cải xoăn thay vì rau bina.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 741 | Calo |
| 21g | Mập |
| 100g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 741 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 256mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 100g | 36% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ổ bánh đậu lăng siêu dễ dàng và thân thiện với ngân sách mà tôi đã làm trong một thời gian. Với một mặt tốt, nó làm cho một bữa ăn nóng tuyệt vời với giá rẻ cho người ăn chay. ...
Công thức này làm giảm một số chất béo và calo trong công thức gà crack truyền thống với việc sử dụng gạo súp lơ. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng sữa Fairlife 2% thay cho sữa hoặc sữa thông thường, nó sẽ...
Những ức gà ngon ngọt này với hương vị nước sốt phong phú và dày như chúng mất một thời gian dài nấu ăn, nhưng công thức này thực sự rất nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Tôi may mắn được sống ở một khu vực mà tôi có thể mua bánh mì Cuba tươi từ các tiệm bánh Cuba. Các ổ bánh thường dài khoảng 36 inch, tạo ra bốn chiếc bánh sandwich lớn. Bánh mì Cuba có một chiếc lá...
Dễ dàng nồi nấu santa fe gà. Phục vụ trên gạo hoặc bánh tortillas với toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...