Chúng tôi yêu thích tỏi và nước sốt mè trên cánh gà, và đây là phiên bản món ăn được làm bằng đùi gà. Áp lực nấu gà với nước sốt truyền vào gà với hương vị nghiêm trọng. Chúng tôi muốn phục vụ điều này với gạo trắng.
Thành phần
4 xương, da trên đùi gà
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu mè
4 tép tỏi, băm nhỏ
6 muỗng canh nước, chia
cốc nước tương
cốc nước sốt hoisin
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nhiệt dầu mè trong nồi. Thêm đùi gà và xào cho đến khi màu nâu ở phía đầu tiên, 3 đến 4 phút. Thêm tỏi và lật gà, xào cho đến khi phía bên kia có màu nâu và tỏi thơm, 3 đến 4 phút nữa. Nhấn Hủy và chuyển Gà vào đĩa bằng kẹp hoặc thìa có rãnh.
Đổ 1/4 chén nước vào nồi và sử dụng thìa gỗ để cạo bất kỳ bit màu nâu nào từ phía dưới. Rà nước tương, nước sốt hoisin và mật ong cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trả gà vào nồi và đổ nước sốt lên trên.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 6 đến 10 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hủy bỏ thịt gà bằng kẹp hoặc một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên.
Trộn 2 muỗng canh nước còn lại với bột ngô trong một bát nhỏ. Bật chức năng xào và đánh bùn bột ngô vào nước sốt. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 2 phút. Hủy chức năng xào. Trả gà cho nước sốt, rắc hành lá và hạt vừng, và ném mọi thứ lại với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 17g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1265mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng tôi thường làm điều này thường xuyên khi con trai bà và tôi kết hôn lần đầu tiên. Nó là đơn giản, ngon, và nhanh chóng để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Tinga là một món thịt gà vụn Mexico trong một loại cà chua cay và nước sốt chipotle được phục vụ trên vỏ tostada giòn. Công thức này rất dễ thực hiện và tuyệt vời để cho đám đông cho ăn! Thời gian...
Gà đóng gói trước là đắt tiền và đầy đủ các chất phụ gia. Đổ đầy tủ đông của bạn với sự thay thế hoàn toàn tự nhiên và rẻ tiền này. Để sử dụng: Lấy gà đông lạnh ra khỏi túi và lò vi sóng trong 20...
Nhanh chóng, dễ dàng, và nuôi dưỡng cả gia đình tôi, bao gồm cả vài giây! Nó là một món thịt hầm đơn giản, dễ làm, đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là món súp bí butternut yêu thích của chúng tôi với gừng; Cả gia đình yêu nó. Tôi thường làm một nồi súp khổng lồ và đông lạnh của nó trước khi thêm kem. Tôi thích món súp của tôi dày, vì vậy tôi...