Chúng tôi yêu thích tỏi và nước sốt mè trên cánh gà, và đây là phiên bản món ăn được làm bằng đùi gà. Áp lực nấu gà với nước sốt truyền vào gà với hương vị nghiêm trọng. Chúng tôi muốn phục vụ điều này với gạo trắng.
Thành phần
4 xương, da trên đùi gà
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu mè
4 tép tỏi, băm nhỏ
6 muỗng canh nước, chia
cốc nước tương
cốc nước sốt hoisin
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nhiệt dầu mè trong nồi. Thêm đùi gà và xào cho đến khi màu nâu ở phía đầu tiên, 3 đến 4 phút. Thêm tỏi và lật gà, xào cho đến khi phía bên kia có màu nâu và tỏi thơm, 3 đến 4 phút nữa. Nhấn Hủy và chuyển Gà vào đĩa bằng kẹp hoặc thìa có rãnh.
Đổ 1/4 chén nước vào nồi và sử dụng thìa gỗ để cạo bất kỳ bit màu nâu nào từ phía dưới. Rà nước tương, nước sốt hoisin và mật ong cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mịn. Trả gà vào nồi và đổ nước sốt lên trên.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 6 đến 10 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hủy bỏ thịt gà bằng kẹp hoặc một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên.
Trộn 2 muỗng canh nước còn lại với bột ngô trong một bát nhỏ. Bật chức năng xào và đánh bùn bột ngô vào nước sốt. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 2 phút. Hủy chức năng xào. Trả gà cho nước sốt, rắc hành lá và hạt vừng, và ném mọi thứ lại với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 17g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1265mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã ăn những cuộn khoai tây này từ khi còn là một đứa trẻ. Tôi không biết công thức này đến từ đâu, nhưng tôi nhớ bà tôi làm chúng. Họ đóng băng tốt và nếm tuyệt vời khi chia tách và nướng. Thời...
Một Nacho Dip hoặc topping dễ dàng và ngon miệng, thỏa mãn tất cả! Chỉ cần ném tất cả các thành phần vào nồi nấu chậm của bạn (một cái nhỏ là tốt) và nóng trong vài giờ cho đến khi sẵn sàng phục vụ...
Công thức cá mú tươi này là sở thích tuyệt đối của tôi. Nó là siêu dễ dàng và có thể được phục vụ với thời gian chuẩn bị và nấu ăn tối thiểu. Hoàn hảo cho một bữa ăn tối mùa hè ấm áp. Trang trí với...
Đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị. Hà Lan Snap nhanh chóng được chiên với hành lá và tỏi, và ném với lá bạc hà tươi. Sử dụng tuyệt vời cho rau mùa xuân. Phục vụ nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời...
Gia đình tôi yêu thích khoai tây chiên dày dạn và với 4 đứa trẻ, túi khoai tây chiên từ cửa hàng trở nên quá đắt. Vì vậy, tôi đã thử đánh bóng - sau tất cả, nó làm cho gà, tôm và vòng hành tây giòn...