Súp vú và súp khoai tây trong nồi ngay lập tức.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
hành tây trung bình, băm nhỏ
1 pound ngực gà tây-lean
2 muỗng tỏi, băm nhỏ
2 muỗng hạt tiêu đen xay
1 muỗng nếm bít tết, hoặc nếm thử
1 muỗng canh
4 cốc nước dùng gà, hoặc khi cần thiết
4 Khoai tây màu nâu đỏ trung bình, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch
Cốc ngô
cốc kem nặng
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm dầu và chọn chức năng xào. Nấu ớt chuông và hành tây trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Trộn trong gà tây mặt đất. Thêm tỏi, hạt tiêu, gia vị bít tết và thì là; Nấu và khuấy cho đến khi Thổ Nhĩ Kỳ có màu nâu đều và không còn màu hồng, 14 đến 16 phút.
Đổ 1/4 chén nước dùng gà vào chảo và đun sôi trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ. Trộn trong khoai tây và ngô. Thêm nước dùng gà còn lại cho đến khi khoai tây chỉ được phủ.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 5 đến 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Chọn chức năng xào và đun sôi. Đổ kem nặng, khuấy khi bạn thêm nó. Thêm slaw và nấu trong 2 phút. Tắt bếp và để ngồi cho đến khi slaw mềm, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nước dùng xương gà thay cho nước dùng gà, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 14g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1301mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 48mg | 241% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1039mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại thuốc nang đậu nành kem bổ sung cho món salad mì ống này với bông cải xanh, ớt đỏ, rau chua và đậu phộng. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nước sốt đậu nành: 3 tép tỏi trung...
Salad farro này với măng tây và các thành phần hương vị khác là một cách nhẹ và ngon để có được toàn bộ ngũ cốc của bạn. Đó là một món ăn hoàn hảo cho các buổi dã ngoại, trẻ em hoặc cô dâu tắm, hoặc...
Rau bina tươi với một loại nước sốt kem mà tất cả bạn bè của tôi phát ra. Nước sốt salad rau bina kem cũng làm cho một loại rau tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Bạn có thể điều chỉnh gia vị và rau theo sở thích của bạn. Các thức ăn thừa hâm nóng lại tốt! Phục vụ với bánh quy hoặc bánh mì tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Lấy món salad Caprese nổi tiếng và biến nó thành một chiếc bánh sandwich ngon với một số ít các thành phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...