Instant Pot Pork Chops. Phục vụ với khoai tây.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
2 lát thịt xông khói, băm nhỏ
4 (6 ounc
cốc mật ong
cốc nước tương
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Cúp nước lạnh
2 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và thịt xông khói; Xào cho đến khi thịt xông khói được nấu chín nhưng không hoàn toàn giòn, khoảng 5 phút. Thêm miếng thịt lợn và sear trong khoảng 1 phút cho mỗi bên. Nhẹ nhàng khuấy trong mật ong, nước tương và tỏi.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển sườn heo vào một tấm và chuyển trở lại chức năng xào.
Đánh bông nước lạnh và bột ngô với nhau trong một bát nhỏ; Đổ vào nồi. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Đổ nước sốt lên sườn lợn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước sốt hoone. Lượng nước sốt thực tế sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1072mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nuggets gà giòn, nướng trong lò nướng trong một loại nước sốt tỏi mật ong ngọt và cay đáng kinh ngạc. Được phục vụ tuyệt vời trên salad hoặc gạo, hoặc với một bên rau. Trang trí với hạt vừng và rau...
Tôi tin rằng công thức này cho một người bạn đã chết, người có sở trường tạo ra những bữa ăn tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để ăn cá bơn và món ăn tuyệt vời để phục vụ với bánh mì và salad...
Công thức bánh thịt thực sự xác thực được lưu truyền qua gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Công thức cá hồi cầu vồng này rất dễ dàng và ngon miệng. Một ngày nọ, tôi đã nghĩ ra công thức này với các thành phần tôi có trong tay, và gia đình tôi yêu thích nó. Nó hoạt động với cá hồi nuôi hoặc...
Thịt bò xay, đậu tươi và gạo đi kèm với ớt xanh, một vài gia vị cơ bản và gia vị trong vòng dưới 45 phút, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn vào một tuần. Thời gian chuẩn bị...