Bữa tối

Instant Pot Hungary Goulash

Thời gian nấu: 85
Phần: 6

Sử dụng bản hack này để làm Goulash Hungary bằng cách sử dụng một nồi ngay lập tức. Phục vụ với Spaetzle.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
50 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 25 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 pound thịt bò thịt, khối

  • cốc bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh ớt bột

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, chia

  • Teaspoon Ground White Pepper, chia

  • 2 muỗng cà phê dầu ô liu, chia

  • 1 muỗng cà phê mỡ thịt xông khói

  • 2 cốc nước

  • 2 muỗng cà phê thịt bò

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh cà chua dán

  • 2 muỗng canh ớt ớt đỏ

  • muỗng cà phê hẹ băm khô

  • cốc kem chua

Hướng

  1. Kết hợp sirloin, bột mì, ớt bột, 1/2 muỗng cà phê cayenne và 1/4 muỗng cà phê tiêu trắng trong một cái bát. Khuấy cho đến khi thịt được bao phủ hoàn toàn.

  2. Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu ô liu và thịt xông khói trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt, rũ bỏ bất kỳ loại bột thừa; Xào cho đến khi có màu nâu đẹp mắt ở tất cả các mặt, 5 đến 7 phút. Chuyển sang nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Trộn nước và thịt bò với nhau một cách kỹ lưỡng trong một cái bát và đổ vào thịt bò.

  3. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 20 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  4. Trong khi đó, nhiệt còn lại dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây, ớt chuông và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Thêm bột cà chua và trộn với nhau. Giảm nhiệt xuống thấp, che, và đặt sang một bên.

  5. Phát hành áp lực nồi tức thì bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Cẩn thận loại bỏ nồi bên trong và sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển thịt vào lò Hà Lan.

  6. Biến nhiệt lên dưới lò Hà Lan đến trung bình và để nấu, khuấy liên tục, khoảng 5 phút. Thêm chất lỏng từ nồi ngay lập tức; Trộn để kết hợp. Thêm hạt tiêu, hẹ khô, cayenne còn lại và hạt tiêu trắng còn lại. Hương vị cho gia vị và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp dày, khoảng 10 phút. Trang trí với kem chua và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

191 Calo
10g Mập
12g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 191
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 38mg 13%
Natri 250mg 11%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 2g 5%
Tổng số đường 3g
Protein 15g
Vitamin C 29mg 144%
Canxi 36mg 3%
Sắt 2mg 9%
Kali 322mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp taco gà slower creamy

Gợi nhớ về món thịt gà King Ranch rất phổ biến trong mẫu súp. Với tất cả các hương vị tương tự và sự tiện lợi của việc ném mọi thứ vào một nồi nấu chậm, điều này cũng sẽ nhanh chóng trở thành một yêu...

Nấm rau bina gnocchi với nước sốt boursin kem

Bữa ăn không thịt này mất vài phút để làm và có thể dễ dàng sửa đổi bằng cách thêm protein ưa thích của bạn, như dải gà nướng thái lát. Ngôi sao của công thức này là phô mai boursin vì nó được nạp...

Nấm, đậu lăng và súp khoai tây

Ngon, dễ dàng, ăn thuần chay. Tuyệt vời cho một ngày lạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...

Fettuccini nhẹ hơn Alfredo

Một mì ống ít béo cho những người yêu thích tỏi. Đối với sự đa dạng, thử vỏ hoặc mì ống penne. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 ounce pasta fettuccine khô 1 cốc sữa không béo Cốc giảm...

Giăm bông nướng với nước sốt ngọt ngào

Ham Gravy là một phần ngon miệng của bữa ăn yêu thích của tôi: giăm bông nướng với khoai tây nghiền. Vì vậy, nhiều người đã nói với tôi rằng họ chưa bao giờ có nước thịt. Chàng trai, họ đang bỏ lỡ...