Sử dụng bản hack này để làm Goulash Hungary bằng cách sử dụng một nồi ngay lập tức. Phục vụ với Spaetzle.
Thành phần
1 pound thịt bò thịt, khối
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, chia
Teaspoon Ground White Pepper, chia
2 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
1 muỗng cà phê mỡ thịt xông khói
2 cốc nước
2 muỗng cà phê thịt bò
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cà chua dán
2 muỗng canh ớt ớt đỏ
muỗng cà phê hẹ băm khô
cốc kem chua
Hướng
Kết hợp sirloin, bột mì, ớt bột, 1/2 muỗng cà phê cayenne và 1/4 muỗng cà phê tiêu trắng trong một cái bát. Khuấy cho đến khi thịt được bao phủ hoàn toàn.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu ô liu và thịt xông khói trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt, rũ bỏ bất kỳ loại bột thừa; Xào cho đến khi có màu nâu đẹp mắt ở tất cả các mặt, 5 đến 7 phút. Chuyển sang nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Trộn nước và thịt bò với nhau một cách kỹ lưỡng trong một cái bát và đổ vào thịt bò.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 20 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, nhiệt còn lại dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây, ớt chuông và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Thêm bột cà chua và trộn với nhau. Giảm nhiệt xuống thấp, che, và đặt sang một bên.
Phát hành áp lực nồi tức thì bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Cẩn thận loại bỏ nồi bên trong và sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển thịt vào lò Hà Lan.
Biến nhiệt lên dưới lò Hà Lan đến trung bình và để nấu, khuấy liên tục, khoảng 5 phút. Thêm chất lỏng từ nồi ngay lập tức; Trộn để kết hợp. Thêm hạt tiêu, hẹ khô, cayenne còn lại và hạt tiêu trắng còn lại. Hương vị cho gia vị và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp dày, khoảng 10 phút. Trang trí với kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
191 | Calo |
10g | Mập |
12g | Carbs |
15g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 191 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 10g | 13% |
Chất béo bão hòa 4g | 20% |
Cholesterol 38mg | 13% |
Natri 250mg | 11% |
Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 15g | |
Vitamin C 29mg | 144% |
Canxi 36mg | 3% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 322mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng xoắn khác với thịt hầm đậu xanh thông thường. Được trao cho tôi nhiều năm trước bởi mẹ chồng cũ của tôi, đây là một cách mới ngon, ngọt, ngọt và rối để phục vụ đậu xanh và nó chắc chắn sẽ...
Đó là những món ăn như thế này luôn phấn khích về thực phẩm. Tình yêu của chúng tôi dành cho thịt nướng có thể là một nguyên nhân gây lo lắng từ người ngoài. Và chúng tôi cũng thưởng thức một bánh mì...
Chanterelles có hương vị êm dịu đáng yêu và màu sắc đẹp ánh sáng đẹp. Nếu bạn không thể chạm tay vào Chanterelles, thực sự bất kỳ loại nấm hoang dã hoặc nấm hạt dẻ mua ở cửa hàng nào cũng sẽ làm...
Chất làm đầy Bolognese này là cay, thịt và kem. Nếu bạn đang vội, bạn có thể phục vụ nó qua mì ống thay vì lấp đầy ớt; Chỉ cần bỏ qua gạo hoặc orzo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20...
Nếu bạn chưa bao giờ có món gà sous vide trước đây, bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự dịu dàng và ngon ngọt như thế nào! Hãy chơi xung quanh với các loại thơm khác nhau. Theo truyền thống, bạn cần nấu gà đến...