Hãy chắc chắn rằng bạn nướng các loại gia vị - tất nhiên, trong một nhúm bạn có thể sử dụng các loại gia vị tiền mặt, nhưng tự rang chúng tăng cường hương vị rất nhiều và thực sự tạo ra sự khác biệt về hương vị.
Thành phần
2 sao Anise
2 quả thảo quả
1 muỗng cà phê hạt rau mùi
dầu ô liu
4 bóng đèn thì là, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 tỏi tây, thái lát
Muối để nếm thử
1 chén rượu vang trắng khô
5 cốc nước dùng rau
Hướng
Kết hợp sao hồi, vỏ thảo quả và hạt rau mùi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và rang mà không bị đốt cháy cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 4 phút. Chuyển sang vữa và chày, và nghiền thành dạng bột.
Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn và nấu thì thì là, hành tây, và tỏi tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Nêm với hỗn hợp gia vị mặt đất và muối, lớp phủ và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi hương vị được kết hợp tốt, khoảng 25 phút. Đổ rượu vang trắng và nấu cho đến khi rượu giảm một nửa, 3 đến 4 phút. Đổ nước dùng rau và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Muột súp thì là với máy xay ngâm cho đến khi mịn. Thêm kem và nhiệt, nhưng không để sôi. Mùa muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 8g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 745mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 34mg | 169% |
| Canxi 174mg | 13% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1126mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách nhanh chóng, ngon miệng và bổ dưỡng để phục vụ cá hồi đóng hộp. Bạn có thể thưởng thức điều này có hoặc không có thay đồ, trong một chiếc bánh hamburger, hoặc với một món salad. Thời gian...
Cũng giống như kem và ngon như risotto truyền thống ... nhưng nó thực sự tốt cho sức khỏe! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn bên...
Đây là công thức của tôi đối với công thức Taco hợp thời trang nhất thế giới. Nghiêm túc mà nói, nó nổ tung ở khắp mọi nơi và khi bạn thực hiện những thứ này, bạn sẽ hiểu tất cả những gì ồn ào. Bắt...
Súp lơ dường như ăn cắp chương trình những ngày này và trong khi tôi yêu một món bít tết súp lơ ngon, chúng cần một số cạnh tranh. Bít tết bắp cải giữ nhau tuyệt vời trên vỉ nướng và đơn giản để...
Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi...