Những khoai lang nhẵn và kem, trộn với phô mai dê mật ong, làm món ăn hoàn hảo bất cứ lúc nào trong năm, đặc biệt là trong những ngày lễ! Tuyệt vời với thịt thăn thịt lợn hoặc gà tây nướng.
Thành phần
3 pound khoai lang, bóc vỏ và cắt thành các miếng 2 inch
2 tép tỏi, bóc vỏ
2 ounce phô mai dê hương vị mật ong
1 muỗng bơ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đổ nước vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt khoai tây và toàn bộ tép tỏi vào một giỏ hấp bên trong nồi. Đóng và khóa nắp và đặt núm lỗ thông hơi để niêm phong. Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ nắp và trivet, để khoai lang và tỏi trong nồi. Thêm phô mai dê, bơ, muối, hạt tiêu đen và nghiền vào tính nhất quán mong muốn. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 4g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 431mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Enchiladas thuần chay kiểu Casserole. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần 1 cốc cà chua nghiền nát 2 chén gạo trắng nấu...
Gạo vàng là một mặt hàng chủ lực ở vùng biển Caribbean vì màu sắc và hương vị tuyệt đẹp của nó. Là Cuba, hộ gia đình của chúng tôi thường phục vụ gạo vàng. Đó là truyền thống để trang trí gạo vàng...
Cách dễ dàng để nướng củ cải! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 bó củ cải, cắt tỉa và cắt mỏng 1 muỗng canh dầu ô...
Đây là những điều tuyệt vời! Làm món Mexico yêu thích của bạn, hoặc bánh sandwich xen kẽ hoặc thậm chí cắt những món này trong nêm và chiên cho các loại bánh tortilla lúa mì nguyên chất! Bạn có thể...
Basil tươi là điều cần thiết để có được hương vị tươi mát đó với một chút ngọt và chua trong món ăn này. Các thành phần đều có trong tay khi khu vườn thảo mộc của tôi vào mùa! Thêm một món salad và...