Đây là những điều tuyệt vời! Làm món Mexico yêu thích của bạn, hoặc bánh sandwich xen kẽ hoặc thậm chí cắt những món này trong nêm và chiên cho các loại bánh tortilla lúa mì nguyên chất! Bạn có thể bỏ qua bột nở nếu bạn muốn.
Thành phần
4 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột nở
1 cốc nước ấm
Hướng
Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, muối và bột nở. Đổ trong nước; khuấy để kết hợp. Trộn trong nước bổ sung trong 1 muỗng canh tăng, cho đến khi một loại bột mềm được hình thành.
Thuốc nhào ngắn trên một bề mặt bột nhẹ. Chia bột thành 16 miếng bằng nhau. Che và để nghỉ ngơi trong 20 phút.
Bột mỗi quả bóng tốt, đặt giữa hai miếng giấy sáp và lăn ra kích thước và độ dày mong muốn.
Đun nóng một cái chảo hoặc chảo rán không được rèn trên lửa vừa cao. Gọt vỏ giấy sáp và vỉ nướng cho đến khi những vệt màu nâu xuất hiện bên dưới. Quay và nấu mặt khác. Phục vụ ấm áp hoặc nguội và lưu trữ trong hộp kín trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 153mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Coi chừng! Công thức macaroni và phô mai ngon này sẽ khiến bạn làm phô mai Mac 'n' từ đầu thay vì từ một hộp mãi mãi. Bạn và gia đình của bạn sẽ tận hưởng sự ngon miệng ấm áp, kem, phô...
Một món thịt lợn nướng BBQ nướng tuyệt vời trong lò nướng Hà Lan có thể được làm bằng bất kỳ thịt lợn nướng nào. Rang thấp và chậm trên nước ép là chìa khóa. Tự phục vụ hoặc trên bánh. Tôi thích của...
Finnan Haddie là một món ăn Scotland với cá sò hun khói. Đây là một công thức gia đình đơn giản, cũ đến từ Maritimes - Canada. Chúng tôi luôn gọi đây là 'cá sữa'. Điều này trở nên tuyệt vời...
Súp đậu trắng và cải xoăn này cung cấp 7mg lutein mỗi khẩu phần, một liều lành mạnh trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...
Những miếng thịt lợn này giòn, ngon và mềm. Hoàn hảo cho một trong những bữa tối vào phút cuối. Thêm vào đó, dọn dẹp là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...