Đây là những điều tuyệt vời! Làm món Mexico yêu thích của bạn, hoặc bánh sandwich xen kẽ hoặc thậm chí cắt những món này trong nêm và chiên cho các loại bánh tortilla lúa mì nguyên chất! Bạn có thể bỏ qua bột nở nếu bạn muốn.
Thành phần
4 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột nở
1 cốc nước ấm
Hướng
Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, muối và bột nở. Đổ trong nước; khuấy để kết hợp. Trộn trong nước bổ sung trong 1 muỗng canh tăng, cho đến khi một loại bột mềm được hình thành.
Thuốc nhào ngắn trên một bề mặt bột nhẹ. Chia bột thành 16 miếng bằng nhau. Che và để nghỉ ngơi trong 20 phút.
Bột mỗi quả bóng tốt, đặt giữa hai miếng giấy sáp và lăn ra kích thước và độ dày mong muốn.
Đun nóng một cái chảo hoặc chảo rán không được rèn trên lửa vừa cao. Gọt vỏ giấy sáp và vỉ nướng cho đến khi những vệt màu nâu xuất hiện bên dưới. Quay và nấu mặt khác. Phục vụ ấm áp hoặc nguội và lưu trữ trong hộp kín trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 153mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tương tản và ngon miệng, chiếc bánh của người chăn cừu này chỉ trong 15 phút bằng cách sử dụng khoai tây nghiền đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 55...
Điều này thật tuyệt, salsa xanh mà mọi người yêu cầu tôi làm. Tôi đã làm cho nó nhiều lần và gần đây đã có lô tốt nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Những khoai tây nướng này được bọc trong giấy bạc đã sẵn sàng để đi vào lò nướng chỉ với năm phút chuẩn bị. Khoai tây hóa ra đầy hương vị và không khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Đây là một bữa ăn làm hài lòng đám đông được đảm bảo được làm trong một nồi ngay lập tức! Tự làm, thức ăn ngon ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10...
Hoàn hảo mềm, tan chảy trong miệng của bạn, với một khói nhẹ và nước sốt đầy hương vị ớt neo và các hương vị khói cân bằng, đất, ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 ngày Thời gian...