Đây là nước dùng nấm cơ bản được sử dụng để súp, mì ống và gạo. Bất kỳ sự kết hợp nào của nấm có thể được sử dụng, nhưng tôi thấy những chiếc Bellas trẻ em làm cho nước dùng phong phú nhất, có hương vị nhất. Các loại thảo mộc tươi thêm rất nhiều hương vị nhưng vì tôi không biết các chi tiết cụ thể về những gì bạn sẽ sử dụng điều này, tôi đã giữ cơ bản này và để chúng ra ngoài. Lưu trữ trong tủ lạnh lên đến 5 ngày hoặc đóng băng tối đa 3 tháng.
Thành phần
2 (8 ounce) Gói nấm portobello em bé, cắt lát
1 hành tây lớn, giảm một nửa
1 cà rốt lớn, giảm một nửa
1 Celery Stalk, giảm một nửa
1 muỗng cà phê muối
1 lá bay
10 cốc nước
Hướng
Kết hợp nấm, hành tây, cà rốt, cần tây, muối, lá nguyệt quế và nước trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép 30 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 30 phút.
Mở khóa và tháo nắp. Để nước dùng ngồi trong 20 phút để làm mát. Đổ chất lỏng thông qua bộ lọc và loại bỏ tất cả các chất rắn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 22 | Calo |
| 0g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 22 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bánh mì Iraq hình kim cương với hạt mè trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Tôm nấu chín ướp trong dầu và giấm, nước sốt nóng, hành tây và hạt cần tây. Làm một món khai vị tuyệt vời cho một bữa tiệc hoặc ngay trước bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ...
Không phải pesto thông thường của bạn. Mọi người sẽ ngạc nhiên khi họ học các thành phần bí mật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 4 cốc...
Nếu rất khó để gia đình bạn ăn rau xanh, họ sẽ ngấu nghiến chúng trong món súp dựa trên khoai tây này có xúc xích gà tây lành mạnh hơn và một món thịt xông khói giòn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bánh mì lúa mạch đen này rất ngon, bạn sẽ muốn làm thêm để chia sẻ với gia đình, bạn bè và hàng xóm! Sống ở Tây Bắc Connecticut trong hơn 35 năm, gần NYC với Delis Do Thái vĩ đại của nó, nướng một số...