Nếu rất khó để gia đình bạn ăn rau xanh, họ sẽ ngấu nghiến chúng trong món súp dựa trên khoai tây này có xúc xích gà tây lành mạnh hơn và một món thịt xông khói giòn.
Thành phần
Gói 1 (4 ounce)
3 lát thịt xông khói, nấu chín và sụp đổ
3 Liên kết xúc xích gà tây Ý
hành tây, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
5 cốc gà
5 cốc 2% sữa
2 cốc màu xanh lá cây Thụy Sĩ hoặc cải xoăn, băm nhỏ
Nhúm ớt đỏ nghiền, hoặc nếm thử
Muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Nấu thịt xông khói trong lò lớn của Hà Lan trên lửa vừa. Phung phí giấy về sinh.
Crumble và đặt sang một bên.
Hủy bỏ các liên kết xúc xích Ý của Ý ra khỏi vỏ và đặt trong lò Hà Lan cùng với hành tây thái hạt lựu.
Xào cho đến khi hành tây mềm và xúc xích được nấu chín. Thêm tỏi, khuấy thường xuyên trong 45 giây.
Thêm thịt gà, sữa và khoai tây.
Thêm chard Thụy Sĩ hoặc cải xoăn cùng với hạt tiêu đỏ nghiền nát, muối biển và hạt tiêu đen nứt tươi để nếm thử.
Nấu ở mức trung bình thấp trong 15 phút hoặc cho đến khi nóng.
Múc vào bát súp và trang trí với thịt xông khói vỡ vụn.
Sản phẩm liên quan:
Khoai tây nghiền có hương vị tỏi tỏi
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 19g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 2367mg | 103% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 391mg | 30% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 806mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì nổ đậu lăng đỏ nồng nhiệt này rất thỏa mãn, bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ thịt! Top với mầm, cà chua hoặc rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Vegan giả sốt kem phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc thoát nước và rửa sạch đậu hải quân 2 muỗng canh Tahini 1 muỗng hành...
Bà của bà tôi đã mang điều này với bà đến Mỹ từ Thụy Sĩ vào giữa những năm 1800. Mỗi thế hệ của gia đình chúng tôi làm cho Zuepfe Thụy Sĩ này cho năm mới, chia sẻ với những người không phải là thợ...
Quick và dễ dàng, thân thiện với trẻ em, bánh kếp không có xi-rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 18 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần 2 chén...
Pancetta Pasta là một món ăn ngon mà mất rất ít thời gian để làm. Sử dụng thịt xông khói Ý (pancetta) mang đến cho nó một hương vị và kết cấu độc đáo chắc chắn sẽ gây ấn tượng với bất kỳ khách nào...