Tôm vỏ và ăn rất dễ thực hiện trên bếp nhưng thậm chí dễ dàng hơn trong nồi tức thì của bạn. Bạn không chỉ không phải chờ nồi nước đun sôi, bạn còn không cần nhiều chất lỏng, điều đó có nghĩa là cần ít gia vị để có hương vị. Phục vụ với bánh mì giòn nếu muốn.
Thành phần
1 cốc bia
1 pound tôm vỏ thô lớn, đông lạnh
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cúp sốt cocktail, hoặc để nếm thử
Hướng
Đổ bia vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Khuấy trong tôm, bơ và gia vị hải sản. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong rau mùi tây.
Chuyển tôm vào đĩa phục vụ và phục vụ với nước sốt cocktail để nhúng.
Lời khuyên
Điều quan trọng là sử dụng tôm đông lạnh nếu không bạn sẽ kết thúc với tôm quá chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Dải bít tết của Bison Váy được ướp trong hỗn hợp Tỏi-Lemon-Oregano, nướng trên xiên, sau đó phục vụ với nước sốt dưa chuột Tangy. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 2...
Đây là một món salad tươi mà chồng tôi và tôi ăn rất nhiều trong những ngày hè ấm áp. Trang trí với đậu phộng hoặc hạt thông. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một nước sốt cà chua anh đào nướng tuyệt vời và dễ dàng cho mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Năng...
Gia đình tôi yêu couscous và biến thể trái cây này là một trong những mục yêu thích của chúng tôi. Điều này cũng rất ngon với các loại trái cây khô khác như quả nam việt quất và mơ. Thời gian chuẩn...
Một công thức mùa hè dễ dàng cho bí đao màu vàng mà bạn chắc chắn sẽ thưởng thức. Hãy thoải mái bác sĩ nó bằng cách thêm ớt đỏ hoặc zucchini xắt nhỏ, hoặc cả hai! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...