Tôm vỏ và ăn rất dễ thực hiện trên bếp nhưng thậm chí dễ dàng hơn trong nồi tức thì của bạn. Bạn không chỉ không phải chờ nồi nước đun sôi, bạn còn không cần nhiều chất lỏng, điều đó có nghĩa là cần ít gia vị để có hương vị. Phục vụ với bánh mì giòn nếu muốn.
Thành phần
1 cốc bia
1 pound tôm vỏ thô lớn, đông lạnh
2 muỗng bơ không ướp muối
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cúp sốt cocktail, hoặc để nếm thử
Hướng
Đổ bia vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Khuấy trong tôm, bơ và gia vị hải sản. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong rau mùi tây.
Chuyển tôm vào đĩa phục vụ và phục vụ với nước sốt cocktail để nhúng.
Lời khuyên
Điều quan trọng là sử dụng tôm đông lạnh nếu không bạn sẽ kết thúc với tôm quá chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh crepe này được nhồi đầy tôm và rau và hoàn thành với nước sốt rượu vang trắng. Crepes rất dễ thực hiện, nhưng nếu bạn bị ép thời gian, bạn có thể mua chúng trước. Thời gian chuẩn...
Tôi không thể quyết định xem tôi có muốn Lasagna hay Moussaka vào đêm khác không; Lasagna cà tím này với thịt xuất hiện như một combo ngon của cả hai! Mì lasagna rau bina hoạt động tốt trong việc này...
Món salad này được lấy cảm hứng từ các công thức nấu ăn mà tôi đã thấy cho ngô nướng Mexico trên lõi ngô-có thể ăn, chanh, phô mai cotija-chỉ được điều chỉnh cho những người không muốn ăn ngô trên...
Đây là một công thức dễ dàng mà không thực sự cần các phép đo chính xác để đi ra tốt. Thời gian bạn nướng khoai tây phụ thuộc vào mức độ chất béo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Công thức này làm cho một mặt rau tuyệt vời. Apple thêm một hương vị đẹp cho bắp cải nhạt nhẽo và tất nhiên là thịt xông khói làm cho mọi thứ trở nên ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...