Thai Red Curry Gà là một món súp nhanh và ngon với thịt gà, hành tây và ớt chuông. Thưởng thức nóng với Jasmine Rice. Nếu bạn thích, thêm lá húng quế Thái.
Thành phần
1 muỗng canh dầu nấu ăn
2 muỗng canh bột cà ri đỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 pound ức gà mỏng, cắt thành dải 1 inch
1 (14 ounce) có thể không đường nước dừa nhẹ
1 muỗng nước mắm, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh đường cọ
1 chén hành tây thái lát
1 chén ớt chuông đỏ thái lát
1 chén ớt chuông vàng thái lát
1 chén ớt chuông cam thái lát
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu và cà ri đỏ dán vào nồi nóng; Xào trong 30 giây. Thêm thịt gà và trộn đều với bột cà ri. Đổ nước cốt dừa. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong nước mắm và đường cọ. Khuấy trong hành tây và ớt chuông cho đến khi kết hợp tốt. Chọn chức năng Saute. Đun sôi cà ri để đun sôi và đun nhỏ lửa chỉ trong 2 đến 3 phút để giữ cho rau giòn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích một món cà ri dày hơn, chỉ thêm một nửa lon nước cốt dừa.
Nếu bạn đang sử dụng ức gà dày hơn, hãy tăng thời gian nấu lên 4 phút.
Thêm thêm bột cà ri đỏ cho một món cà ri spicier.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 22g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 597mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 114mg | 572% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thực phẩm nghi tốt nhất của mình! Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng thịt lợn hoàn hảo cho bữa ăn tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Một món salad mùa hè ngon lành với thịt gà nướng và đào tươi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu, chia 1 muỗng...
Đây là một sự thay thế thịt cho ổ thịt, với rau ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần (14...
Catfish Cajun phục vụ với chỉ liên lạc đúng của gia vị và hương vị. Thức ăn này là hoàn hảo cho một cách nhanh chóng, tuyệt vời để nếm thử hương vị độc đáo của cá da trơn trộn với phương pháp nấu ăn...
Công thức cỏ khô Hawaii này có thể được sửa đổi theo nhiều cách thú vị, khác nhau. Bữa ăn ngon, dễ làm có thể cho quần chúng ăn. Nếu bạn có ý tưởng về cách trộn nó lên, xin vui lòng bình luận bên...