Thực phẩm nghi tốt nhất của mình! Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng thịt lợn hoàn hảo cho bữa ăn tối trong tuần.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 (dày 1 inch) Chopps thịt lợn không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng bơ
Gói 1 (8 ounce)
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
Cup Dry Cooking Sherry
4 ounce phô mai mozzarella vụn (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu trong chảo rán trên lửa vừa cao. Mùa thịt lợn với muối và hạt tiêu và lớp phủ trong bột. Sườn lợn nâu ở cả hai bên, 3 đến 5 phút và chuyển vào một món nướng.
Làm tan chảy bơ trong cùng một chảo rán và nấu nấm cho đến khi mềm, cạo đáy chảo, 5 đến 7 phút. Nêm với muối và hạt tiêu. Thêm súp nấm và sherry; Khuấy nước sốt cho đến khi kết hợp tốt.
Đổ nước sốt lên sườn lợn trong đĩa nướng. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi sườn không còn màu hồng ở trung tâm và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc 145 độ F (63 độ C), khoảng 35 phút. Hủy bỏ lá nhôm, nước sốt khuấy và sườn heo trên cùng với phô mai mozzarella.
-
Quay trở lại lò nóng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 3 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 660 | Calo |
| 34g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 65g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 660 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 175mg | 58% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 65g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 247mg | 19% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1001mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Rất dễ dàng và đơn giản nhưng rất ngon và công thức đáng kinh ngạc cho súp tỏi tây và khoai tây, hoàn hảo cho thời tiết lạnh hoặc thậm chí nó có thể được phục vụ lạnh vào mùa hè. Phục vụ nó với một...
Công thức cải bắp và xúc xích chiên này hoạt động tốt trong nhiều dịp. Đây cũng là loại công thức mà bạn có thể thêm vào hoặc xây dựng để tự làm. Nếu bạn không quá điên rồ về hương vị bắp cải, hãy...
Một miếng bít tết sườn được nhồi với phô mai feta và ô liu kalamata. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bít tết sườn...
Chicken florentine nhồi bông này có ức gà nướng xương nhồi rau bina, phô mai và hành tây. Đó là một công thức đơn giản mà tôi tự nấu ăn dựa trên một số món ăn tiếng Hy Lạp và Ý khá tiêu chuẩn. Mọi...
