Một công thức gà ngay lập tức có thể riff vô cùng được phục vụ tuyệt vời với gạo và đậu hoặc thay đổi thành nền tảng của một món súp hoặc làm đầy cho bất kỳ số lượng ứng dụng nào. Bất cứ khi nào có thể, đừng bỏ Sazon, vì nó thật tuyệt vời và vì Ummi là một niềm vui. Phục vụ với bất kỳ sự kết hợp của gạo nấu chín, bánh tortillas, pepitas, queso oaxaca, bơ thái hạt lựu, đậu, v.v.
Thành phần
Nội ức gà không da 2 pound không xương
1 cốc salsa xanh (salsa verde)
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 củ hành trắng trung bình, giảm một nửa và thái lát mỏng
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
8 tép tỏi, băm nhỏ
1 (1,41 ounce) Gói gia vị SAZON
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
1 bó rau mùi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp gà, salsa, ớt, hành tây, jalapeno, tỏi, sazon, thì là, muối và hạt tiêu trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi instant). Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Chọn chức năng xào và thịt gà xé với 2 dĩa; Đun nhỏ lửa cho đến khi bạn đạt được sự nhất quán mong muốn với nước sốt của bạn. Nêm nhiều muối và hạt tiêu trước khi phục vụ với rau mùi và nước cốt chanh.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng đùi gà không xương, không xương thay vì ngực nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1127mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích zucchini chiên và bí, và bạn giống như tôi, bạn chỉ còn một nửa số thứ bạn chiên khi bạn hoàn thành việc chiên. Đây là một cách đơn giản và nhanh chóng để chiên đủ cho tất cả mọi người...
Đây là một ý tưởng tôi đã có trong một thời gian dài nhưng không bao giờ có thể làm điều đó và nó xuất hiện tuyệt vời không thể hy vọng tốt hơn. Vợ tôi và tôi yêu nó. Các quả anh đào Tart bổ sung cho...
Gà hành tây nướng giòn tuyệt vời phù hợp với bất kỳ món ăn phụ nào. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Papas rellenas (khoai tây chiên Cuba, nhồi) là một trong những món ăn phụ Cuba cổ điển hơn. Chúng lý tưởng cho một bữa tiệc theo chủ đề Cuba hoặc sự kiện khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Chiếc bánh này không thể dễ dàng hơn. Nó được nạp với thịt gà và rau trong nước sốt kem và nướng dưới lớp vỏ dễ dàng không thể tin được. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...