Bữa tối

Bánh người chăn cừu ngay lập tức

Thời gian nấu: 60
Phần: 6

Chiếc bánh của người chăn cừu ngay lập tức này là một bữa ăn thân thiện với gia đình được làm bằng thịt bò xay thay vì thịt cừu. Sử dụng nồi áp suất đa chức năng để chuẩn bị chất làm đầy và khoai tây, sau đó nướng bánh lắp ráp trong lò.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
6
Năng suất:
1 đĩa vuông 8 inch

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 cốc hành tây, thái hạt lựu

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 muỗng canh cà chua dán

  • 1 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • Teaspoon húng tây

  • 1 cốc nước dùng thịt bò

  • 2 chén đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt

  • 3 khoai tây trung bình, bóc vỏ

  • Cup nửa rưỡi

  • 2 muỗng bơ

  • muỗng cà phê muối tỏi

Hướng

  1. Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm nóng dầu trong nồi. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành tây, tỏi, muối và hạt tiêu trong dầu nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn và hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong bột cà chua, nước sốt Worrouershire và húng tây. Đổ nước dùng. Khuấy trong đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt cho đến khi được trộn đều. Tắt chức năng xào.

  2. Đặt Trivet kim loại có thể sụp đổ vào nồi để nó nằm ngay trên hỗn hợp có thể ăn thịt. Đặt khoai tây lên Trivet. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt hẹn giờ trong 15 phút nếu khoai tây ở phía nhỏ hơn hoặc 20 phút nếu chúng trung bình hoặc lớn. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  3. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở nắp và chuyển khoai tây vào một cái bát. Tắt nồi ngay lập tức và cẩn thận loại bỏ Trivet nóng.

  4. Thêm nửa rưỡi, bơ và muối tỏi vào khoai tây trong bát; Nghiền cho đến khi hòa quyện tốt.

  5. Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.

  6. Đổ hỗn hợp ăn thịt từ nồi ngay lập tức vào một món nướng vuông 8 inch. Muỗng khoai tây nghiền lên trên và trải đều.

  7. BROIL trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đỉnh bắt đầu chuyển sang màu vàng và nâu, khoảng 3 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế bơ thực vật cho bơ nếu ưa thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

347 Calo
18g Mập
29g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 347
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 8g 40%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 576mg 25%
Tổng số carbohydrate 29g 11%
Chế độ ăn kiêng 5g 17%
Tổng số đường 3g
Protein 18g
Vitamin C 30mg 152%
Canxi 73mg 6%
3mg sắt 18%
Kali 847mg 18%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu, đậu và đậu

Đây là một món ăn rất thịnh soạn được tạo thành từ đậu nướng, đậu thận và đậu lima. Nếu bạn thích đậu, bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...

Currywurst

Đây là bản chuyển thể của tôi với Currywurst. Nó luôn luôn là một hit với dưa cải bắp trong nhà tôi! Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...

Cá mòi với cà chua khô mặt trời

Không có nấu ăn liên quan. Công thức này dành cho những người bận rộn tìm kiếm một công thức dễ dàng; Tuyệt vời cho những người yêu thích cá, ngay cả những người hơi hoài nghi về cá mòi. Công thức...

Cây nghệ tây thơm

Công thức này là sự thay đổi của tôi đối với một món thịt gà và cơm Ba Tư truyền thống được giới thiệu với tôi bởi một người bạn tốt của một người bạn trong bữa tối gia đình. Tôi thích phục vụ điều...

Đậu xanh dễ dàng với phô mai kem

Chỉ với ba thành phần, những loại đậu xanh dễ làm này với phô mai kem sẽ thậm chí còn có những đứa trẻ mới chọn ăn chúng. Người lớn cũng yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...