Một sự kết hợp của thịt bò xay nạc và giấm táo làm cho công thức Joe cẩu thả này hơi ngọt và hơi chua, được làm ngay trong nồi tức thì của bạn. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu bơ
1 pounds thịt bò nạc
1 chén hành tây thái hạt lựu
1 cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối biển
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng cà phê tỏi thái hạt lựu mịn
cốc giấm táo
cốc nước
3 muỗng canh đường nâu sẫm
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh cà chua (tùy chọn)
1 muỗng canh bột ớt
1 Pinch Pepper Pepper
1 cốc nghiền nát và cà chua căng (như Aurora)
8 bánh hamburger
4 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu và nồi đầu để phủ toàn bộ đáy. Thêm thịt bò xay, hành tây, và ớt chuông đỏ. Nêm muối và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm và thịt bò không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Thêm tỏi vào nồi và nấu thêm 30 giây nữa. Thêm giấm. Khuấy trong nước, đường nâu, mù tạt, nước sốt Worrouershire, bột cà chua, bột ớt và mảnh ớt đỏ. Thêm cà chua nghiền và khuấy đều.
Đóng và khóa nắp và đóng lỗ thông hơi. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, bánh mì kẹp bánh mì kẹp thịt và áo với bơ.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Phục vụ trên bánh nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 21g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 665mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là nhanh chóng để chuẩn bị và là một sự thay thế tuyệt vời cho một lựa chọn carbohydrate thấp hơn, có hàm lượng calo thấp hơn thay cho một món ăn phụ của khoai tây. Chồng tôi là một anh...
Nếu bạn thích thì là, hãy thử món súp thì là tốt đẹp này. Fennel chỉ đơn giản là được mô phỏng trong kho và xay nhuyễn với kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Con gà này được rang trên những lát bánh mì chua dày và được làm bằng một lớp men frache. Nó trông giống như một triệu đô la. Khi bạn kết hợp gà với bánh mì nướng ngâm trong những giọt nước nhỏ giọt...
Ướp trong một hỗn hợp hương vị của dầu mè, nước tương, gừng và gochujang (bột ớt Hàn Quốc), những đùi gà này hơi cay và hơi ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Thêm một giòn thêm vào bất kỳ món salad nào với Bỉ Parmesan Crisps. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách...