Bữa tối

Istant Pot Thụy Điển thịt viên

Thời gian nấu: 55
Phần: 4

Hãy thoải mái phục vụ những viên thịt này trên mì trứng hoặc khoai tây nghiền nóng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
55 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 pounds gà tây nạc

  • 1 quả trứng lớn, bị đánh

  • 3 muỗng canh bánh mì panko

  • 1 muỗng cà phê hành tây hạt

  • Teaspoon tỏi hạt

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 pinch mặt đất allspice

  • 1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu

  • 2 muỗng bơ muối

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 cốc nước dùng thịt bò

  • cốc nửa rưỡi, chia

  • Teaspoon Dijon mù tạt

  • 1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire

  • 2 muỗng kem chua

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ

Hướng

  1. Kết hợp gà tây xay, trứng, vụn bánh mì, hành tây, tỏi, muối, hạt tiêu, hạt tiêu và nhục đậu khấu trong một bát lớn; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Sử dụng một muỗng mùa xuân để tạo thành khoảng 12 viên thịt.

  2. Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và dầu; Đun nóng cho đến khi bơ tan chảy. Nấu thịt viên trong chất béo nóng cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 4 phút. Làm việc theo lô nếu cần thiết. Chuyển thịt viên màu nâu sang một món ăn nông và phủ một cách lỏng lẻo bằng giấy bạc.

  3. Đổ nước dùng vào nồi và cạo tất cả các bit màu nâu từ đáy nồi bằng thìa gỗ. Trộn trong 1/2 cốc nửa rưỡi, mù tạt Dijon và nước sốt Worrouershire. Trả thịt viên vào nồi và áo với nước sốt.

  4. Hủy chế độ xào. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  5. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, trong 7 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển thịt viên một cách cẩn thận vào một món ăn nông và phủ một cách lỏng lẻo bằng giấy bạc.

  6. Đánh với nhau 1/4 cốc rưỡi còn lại, kem chua và bột trong một bát nhỏ. Khuấy vào nồi và đun nhỏ lửa cho đến khi dày, 3 đến 5 phút. Phục vụ thịt viên với nước sốt và trang trí với rau mùi tây.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

436 Calo
30g Mập
10g Carbs
33g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 436
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 38%
Chất béo bão hòa 12g 60%
Cholesterol 187mg 62%
Natri 761mg 33%
Tổng số carbohydrate 10g 4%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 33g
Vitamin C 2mg 12%
Canxi 103mg số 8%
3mg sắt 16%
Kali 448mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp gà và orzo với cây thì là

Súp với thịt gà và thì là! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 chén nước dùng gà giảm natri muối và hạt tiêu đen...

Bắp cải đỏ với mơ và giấm balsamic

Đây là một bổ sung ngọt ngào và bánh tart cho thực đơn của bạn. Có thể chuẩn bị trước 1 ngày, và ấm lên ngay trước khi phục vụ. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 muỗng bơ 1 củ hành đỏ...

Đầu bếp Johns Spaghetti Al Tonno

Spaghetti al Tonno là một trong những món mì ống yêu thích mọi thời đại của tôi. Tôi yêu một loại nước sốt thịt cổ điển nhiều như nửa người Ý tiếp theo, nhưng khi tôi muốn một cái gì đó nhanh chóng...

Spaghetti dễ dàng

Dễ dàng spaghetti và thịt viên. Yummy, yum, yum, yum! Ăn với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 Phục...

Syria Spaghetti

Đây là một công thức tuyệt vời của Syria mà tôi rất thích từ khi còn nhỏ. Nó dễ dàng và khá khác biệt so với các món mì spaghetti nướng khác. Một số người nói rằng đó là một hương vị có được, nhưng...