Một cách hoàn hảo để tạo ra một quả bí đao ngọt ngào để phục vụ như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Squash acorn ngọt ngào này nấu trong 25 phút bằng cách sử dụng nồi áp suất điện.
Thành phần
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng xi -rô cây phong (tùy chọn)
1 muỗng bơ
Teaspoon Ground Cinnamon
1 quả acorn trung bình, giảm một nửa và hạt giống
Hướng
Chia đường, xi -rô cây phong, bơ và quế giữa cả hai nửa quả acorn.
Thêm 1 cốc nước vào nồi áp suất điện (như nồi tức thì) và đặt ba bánh bên trong. Cẩn thận đặt nửa squash lên trên trivet. Khóa nắp và van áp suất đóng.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên, khoảng 7 phút. Phát hành bất kỳ áp lực còn lại theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Mở khóa nắp, cẩn thận tháo bí và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 6g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 53mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 811mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Meatloaf yêu thích của gia đình chúng tôi được nhồi mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Đậu xanh, kem súp nấm, và hành tây chiên Pháp làm cho một món thịt hầm đậu xanh cổ điển. Một điều tuyệt đối phải có trong các bữa ăn kỳ nghỉ của Mỹ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Siêu tươi và hương vị khoai lang tacos đứng đầu với đậu đen cay và nước sốt rau mùi kem. Một thuần chay tươi, tinh tế đảm nhận tacos, chắc chắn để thỏa mãn cơn thèm ăn thoải mái của bạn! Thời gian...
Được nạp với tôm, giăm bông, thịt gà và rau, giống như trong nhà hàng Trung Quốc yêu thích của bạn. Gạo chiên 'nhà' này rất ngon và sử dụng thức ăn thừa tuyệt vời! Hãy thoải mái thay thế các...
Một "Primo" của Ý cổ điển, hoặc mì ống bắt đầu, từ khu vực Campania của Ý. Cà chua tươi được xào với hành tây, tỏi và húng quế, sau đó được ném với mozzarella tươi, húng quế và gnocchi yêu...