Nếu bạn đang tìm kiếm thức ăn thoải mái, đừng tìm đâu xa. Công thức súp cà chua nồi cà chua ngay lập tức kem này làm ấm tâm hồn từ trong ra ngoài. Trang trí súp cà chua với phô mai parmesan, oregano, và/hoặc húng quế. Ăn với phô mai nướng cho bữa ăn ấm cúng cuối cùng và thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
1 cốc cà rốt xắt nhỏ
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước dùng rau
1 (14,5 ounce) có thể trồng cà chua ăn thịt
1 (14,5 ounce) có thể nghiền nát cà chua San Marzano
3 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng cà phê húng quế khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh đường mía thô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ (tùy chọn)
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu, cần tây, cà rốt, hành tây và tỏi. Nấu trong 5 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong nước dùng rau, cà chua thái hạt lựu và nghiền nát, bột cà chua, húng quế, muối và hạt tiêu. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ. Khuấy trong bột cho đến khi một hình dạng mịn, dày, khoảng 3 phút.
Giải phóng áp lực tự nhiên trong 2 phút theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Giải phóng áp suất còn lại bằng cách mở van để thông hơi.
Sử dụng máy xay ngâm để cẩn thận xay nhuyễn súp nóng. Chọn chức năng Saute một lần nữa; Đặt hẹn giờ trong 3 phút. Thêm bột mì, khuấy liên tục. Thêm sữa, phô mai parmesan, đường và mảnh ớt đỏ. Nêm nhiều muối và hạt tiêu nếu cần. Khuấy để kết hợp cho đến khi bộ hẹn giờ kết thúc.
Ghi chú của Cook:
Đường mía giúp cắt giảm độ axit, nhưng bạn có thể bỏ nó ra.
Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thông thường để xay nhuyễn súp. Món súp sẽ cực kỳ nóng, vì vậy làm việc theo lô và cẩn thận khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 1321mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 294mg | 23% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 817mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Mỗi mùa hè chúng tôi có một bữa tiệc ngày 4 tháng 7. Có một số món ăn mà khách của chúng tôi mong muốn được ăn. Đây là một điều khiến mọi người nói aaaaah, món salad ngô ... Thời gian chuẩn bị: 10...
Lò nướng Hà Lan và phô mai Hà Lan này là một mặt hàng chủ lực trong nhà tôi. Đôi khi tôi thêm thịt burger hoặc thịt xông khói vào nó để làm sống nó nhưng nó đủ ngon! Thường xuyên phục vụ như một khóa...
Món ăn nhanh, ngon, thân thiện với tuần cho một gia đình bận rộn. Phục vụ với gạo nhài và đỉnh với hành lá và hạt vừng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10...
Bít tết bắp cải là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi, và chúng rất dễ làm! Cá nhân tôi yêu tỏi nên tôi phát điên với nó, nhưng đặt càng nhiều càng tốt cho bạn. Đây là một công thức rất đơn...
Nhiệt tình, kem, và tất cả xung quanh tuyệt vời! Bạn có thể trang trí với phô mai, nếu bạn thích, và phục vụ với bánh mì Pháp giòn và bia lạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...