Bắt đầu ngày mới của bạn theo cách của Ailen! Bạn sẽ không bao giờ muốn ngũ cốc lạnh nữa. Bạn có thể đối mặt với bất cứ thứ gì sau bữa sáng thịnh soạn của trứng, nấm và cà chua chiên với thịt xông khói và bơ. Những lát bánh mì soda Ailen được nướng trong chảo và được phục vụ ở bên. Điều hoàn toàn cần thiết là bạn phục vụ bữa sáng này với trà ngọt, sữa.
Thành phần
6 lát dày thịt xông khói
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
4 quả trứng
2 cà chua nhỏ, thái lát
1 cốc toàn bộ nấm
4 lát bánh mì soda chuẩn bị
Hướng
Đặt các lát thịt xông khói trong một lớp duy nhất trong một cái chảo lớn. Chiên trên lửa vừa cho đến khi nó bắt đầu bị nhuốm màu nâu. Chiên ở cả hai bên. Hủy bỏ từ chảo, nhưng tiết kiệm mỡ.
Bơ tan chảy trong chảo. Cười trứng vào chảo, cẩn thận không phá vỡ lòng đỏ. Đặt lát cà chua, nấm và bánh mì vào chảo. Chiên nhẹ nhàng, thỉnh thoảng khuấy nấm và cà chua. Giữ mọi thứ riêng biệt. Xoay bánh mì sang màu nâu ở cả hai bên.
-
Khi lòng trắng trứng được đặt, nhưng lòng đỏ vẫn chảy, một nửa số tất cả mọi thứ trên mỗi 2 đĩa ấm và phục vụ ngay lập tức.
Mẹo công thức
Để thực sự xác thực, hãy mua lại thịt xông khói - nó thịt hơn nhiều so với thịt xông khói phổ biến hơn ở Mỹ.
Hãy thử một trong những công thức nấu ăn này cho bánh mì soda Ailen hoặc soda farls để chiên và phục vụ bên cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
724 | Calo |
42g | Mập |
54g | Carbs |
35g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 724 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 42g | 54% |
Chất béo bão hòa 17g | 83% |
Cholesterol 459mg | 153% |
Natri 1431mg | 62% |
Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 35g | |
Vitamin C 14mg | 69% |
Canxi 140mg | 11% |
Sắt 5mg | 29% |
Kali 1017mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức thời xưa từ bà của chúng tôi. Không có phép đo thực sự trong việc này để rút ngắn. Bánh quy nặng tuyệt vời và ngon miệng từ thời xưa. Tuyệt vời với nước sốt xúc xích tự làm. Luôn...
Đây là một món lắc bổ dưỡng ngon tuyệt mà bạn có thể có cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Ngoài ra còn có những biến thể bạn có thể làm để làm cho nó khỏe mạnh hơn hoặc ngon hơn. Đối với một ly sinh...
Những chiếc bánh crepe ngon, không có hạt với hương vị và kết cấu giống như bánh crepe truyền thống. Chúng có thể được sử dụng cho các món ăn ngon hoặc ngọt tùy thuộc vào việc bạn có thêm đường hay...
Thật ngon và một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 quả trứng cốc thái hạt...
Những chiếc bánh này là giấc mơ của người yêu Oreo. Phục vụ với một ly sữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...