Đây là một món ăn ngô dày dạn ngon. THƠM NGON. Phải thử ngay bây giờ !!

Thành phần
1 muỗng bơ
2 cốc nguyên hạt nguyên hạt
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
1 nhúm muối và hạt tiêu đen xay
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa lớn. Làm nóng bơ trong chảo nóng cho đến khi gần như tan chảy hoàn toàn; Khuấy trong ngô. Mùa ngô với gia vị Ý, muối và hạt tiêu đen. Nấu ngô dày dạn cho đến khi màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
124 | Calo |
6g | Mập |
19g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 124 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | 7% |
Chất béo bão hòa 3g | 15% |
Cholesterol 11mg | 4% |
Natri 45mg | 2% |
Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 7mg | 36% |
Canxi 21mg | 2% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích

Món ăn phụ đơn giản và đa năng mà mọi người yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...

Ăn sạch, nhanh chóng và dễ dàng, nạc. Giàu protein. Phục vụ trên một chiếc giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...

Đây là một công thức copycat từ một chuỗi nhà hàng địa phương. Họ đã lấy nó ra khỏi thực đơn của họ, vì vậy tôi phải phát triển của riêng mình. Hóa ra rất tốt, nó có thể tốt hơn bản gốc. Trang trí...

Những khoai tây này rất khó để cưỡng lại với các bên ngoài rang giòn và bên trong kem ngon. Tôi đã học cách lắc khoai tây luộc trước khi nướng từ một người phục vụ tiếng Anh. Thử nó! Nó làm cho một...

Công thức ức gà hương thảo này được nướng với dầu ô liu, hành tây, hương thảo và gia vị. Thật đơn giản, quá tinh vi. Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...