Bữa tối

Ngô Ý không thể cưỡng lại

Thời gian nấu: 10
Phần: 4

Đây là một món ăn ngô dày dạn ngon. THƠM NGON. Phải thử ngay bây giờ !!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • 2 cốc nguyên hạt nguyên hạt

  • 1 muỗng gia ăn gia vị Ý

  • 1 nhúm muối và hạt tiêu đen xay

Hướng

  1. Làm nóng một cái chảo trên lửa lớn. Làm nóng bơ trong chảo nóng cho đến khi gần như tan chảy hoàn toàn; Khuấy trong ngô. Mùa ngô với gia vị Ý, muối và hạt tiêu đen. Nấu ngô dày dạn cho đến khi màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

124 Calo
6g Mập
19g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 124
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g 7%
Chất béo bão hòa 3g 15%
Cholesterol 11mg 4%
Natri 45mg 2%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 3g
Protein 3G
Vitamin C 7mg 36%
Canxi 21mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 280mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kickin Rice

Món ăn phụ đơn giản và đa năng mà mọi người yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...

Quinoa bẩn với bánh burger thịt nai

Ăn sạch, nhanh chóng và dễ dàng, nạc. Giàu protein. Phục vụ trên một chiếc giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...

Phô mai tortellini với cà chua kem và nước sốt rau bina

Đây là một công thức copycat từ một chuỗi nhà hàng địa phương. Họ đã lấy nó ra khỏi thực đơn của họ, vì vậy tôi phải phát triển của riêng mình. Hóa ra rất tốt, nó có thể tốt hơn bản gốc. Trang trí...

Khoai tây nướng với thịt xông khói, phô mai và rau mùi tây

Những khoai tây này rất khó để cưỡng lại với các bên ngoài rang giòn và bên trong kem ngon. Tôi đã học cách lắc khoai tây luộc trước khi nướng từ một người phục vụ tiếng Anh. Thử nó! Nó làm cho một...

Gà Rosemary

Công thức ức gà hương thảo này được nướng với dầu ô liu, hành tây, hương thảo và gia vị. Thật đơn giản, quá tinh vi. Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...