Cách hoàn hảo để sưởi ấm một ngày mùa đông lạnh lẽo!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
6 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể có toàn bộ cà chua bóc vỏ, với chất lỏng
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 cốc nước
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trong một cái chảo, thịt bò xay màu nâu và hành tây. Làm khô hạn
Trong một cái chảo lớn, kết hợp hỗn hợp hamburger, cà chua (trong nước trái cây), khoai tây và sốt cà chua. Trộn đều. Khuấy trong nước, muối, hạt tiêu và nước sốt tiêu nóng, và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 45 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1163mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1366mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Homemade Sweet Style không chứa gluten. Fluffy và ngon, chỉ không có gluten. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Picadillo là thực phẩm thoải mái Latin phổ biến, và nó thường được phục vụ với gạo. Nhưng nó cũng ngon không kém được phục vụ như một quesadilla, và đó là một cách tuyệt vời để sử dụng Picadillo còn...
Dill cho món salad mì ống tôm đẹp, kem này một hương vị tươi. Đây là một món ăn rất hấp dẫn. Hoàn hảo cho potlucks. Trang trí với quả hồ đào nướng hoặc một nhánh của thì là tươi. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một bữa ăn làm hài lòng đám đông được đảm bảo được làm trong một nồi ngay lập tức! Tự làm, thức ăn ngon ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10...
Những món tacos gà dày dạn với vôi, oregano, và tỏi có hương vị và ngon miệng. Tôi đã được mẹ tôi tặng công thức này khi tôi đi học đại học, và nó đã trở thành bữa tối yêu thích của bạn bè tôi! Thời...