Cách hoàn hảo để sưởi ấm một ngày mùa đông lạnh lẽo!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
6 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể có toàn bộ cà chua bóc vỏ, với chất lỏng
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
3 cốc nước
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Hướng
Trong một cái chảo, thịt bò xay màu nâu và hành tây. Làm khô hạn
Trong một cái chảo lớn, kết hợp hỗn hợp hamburger, cà chua (trong nước trái cây), khoai tây và sốt cà chua. Trộn đều. Khuấy trong nước, muối, hạt tiêu và nước sốt tiêu nóng, và đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 45 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1163mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1366mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Nốt nồi chiên làm một công việc tuyệt vời rang khoai tây nhanh chóng. Theo cách riêng của họ, những khoai tây Fingerling này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Nhưng họ cũng làm một món khai vị ngon...
Con gà được làm nhòe này với công thức nấm và hành tây là một vở kịch trên Chain Restaurant Special cùng tên - một chút lành mạnh hơn và thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Bánh quy ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 bánh quy Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2 cốc 2 muỗng cà phê bột nở 1...
Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn đông lạnh nhanh. Sườn không xương và nước sốt thịt nướng được thực hiện trong 20 phút. Phục vụ theo cách bạn muốn. Tôi đặt chúng trong các bữa ăn riêng biệt và...
Sử dụng thịt và rau bạn có trong tay, hoặc gắn vào bắp cải và ớt để xào nhanh, hương vị và cơ bản. Hubby và trẻ em ngấu nghiến điều này trước khi một bức ảnh đẹp là có thể! Phục vụ trên gạo. Điều này...