Dill cho món salad mì ống tôm đẹp, kem này một hương vị tươi. Đây là một món ăn rất hấp dẫn. Hoàn hảo cho potlucks. Trang trí với quả hồ đào nướng hoặc một nhánh của thì là tươi.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
12 tôm trung bình chưa nấu chín
1 cốc mì ống dialta
Cup mayonnaise
cốc kem chua
cốc đậu đóng băng, tan băng và thoát nước
1 Celery Stalk, cắt mỏng trên đường chéo
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
muỗng canh nước chanh
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
1 pinch đường trắng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo gang trên lửa vừa cao. Nấu tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 5 phút. Ngay lập tức ngâm tôm vào một bát nước lạnh và để nguội, ít nhất 10 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 11 phút.
Gọt vỏ và tôm devein. Để ráo mì ống và chuyển vào một bát lớn.
Thêm tôm, mayonnaise, kem chua, đậu, cần tây, hành tây đỏ, nước chanh, thì là, đường, muối và hạt tiêu vào bát. Điều chỉnh gia vị để nếm thử. Thư giãn ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế 1 muỗng canh tươi cho sấy khô, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 279 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 279 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức chard siêu dễ dàng và ngon miệng, chỉ sử dụng một vài thành phần-phục vụ như một mặt ăn chay hoặc một món ăn chay chính với bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một con gà nướng adobo truyền thống của Mexico. Thưởng thức với gạo hoặc salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một công thức rất dễ dàng cho xúc xích. Yummy và làm đầy khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 liên...
Một loại cần tây đơn giản và dễ dàng, hành tây, và làm bánh mì hoặc công thức nhồi cho một con gà tây 10 đến 12 pound. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Trong giá của công thức thịt cừu này, chúng tôi thực sự rang thịt trên nước sốt. Và không chỉ bất kỳ loại nước sốt nào: Chúng tôi đã tăng vọt beurre này (nước sốt bơ rượu vang đỏ) với quả việt quất...