Những món tacos gà dày dạn với vôi, oregano, và tỏi có hương vị và ngon miệng. Tôi đã được mẹ tôi tặng công thức này khi tôi đi học đại học, và nó đã trở thành bữa tối yêu thích của bạn bè tôi!
Thành phần
1 pounds không da, thịt gà không xương - khối
2 Hành lá, xắt nhỏ
cốc rượu vang đỏ
Vôi, nước ép
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
10 (6 inch) Tortillas bột
1 cà chua, thái hạt lựu
cốc rau diếp vụn
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
cốc salsa
Hướng
Gà xào trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao cho đến khi mềm, khoảng 15 đến 20 phút. Thêm hành lá, giấm, nước cốt chanh, tỏi, oregano, đường, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 10 phút.
-
Đun nóng một cái chảo sắt trên lửa vừa. Đặt một cái bánh tortilla vào chảo, ấm áp và lật lại để làm nóng phía bên kia. Lặp lại với bánh tortillas còn lại. Phục vụ hỗn hợp gà chanh trong bánh tortillas ấm áp với cà chua, rau diếp, phô mai và salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 7g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 200mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bánh thịt ngon, tương đối tốt cho sức khỏe có thể được để nấu cả ngày hoặc trong vài giờ. Bạn có thể sử dụng gà tây xay, và thêm rau thái hạt lựu, chẳng hạn như cà rốt, ớt chuông và zucchini...
Những cánh này nhận được một cú đánh đôi của Old Bay để có kết quả hương vị tối đa. Sử dụng bột ngô cho phép bạn nướng thay vì phả sâu và vẫn có được bề ngoài sắc nét mà bạn khao khát trong đôi cánh...
Một công thức đậu xanh với thịt xông khói mà con tôi yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng cà phê dầu...
Chili thịt bò thịnh soạn này với ớt xanh, đậu thận và bột ớt đã sẵn sàng để phục vụ trong nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Món ăn phụ ấn tượng này là dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Trong một tuần, hoặc cho khách, nó kết hợp với nhau thực sự nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...