Đây không phải là món tôm và cơm thông thường. Nó chỉ đơn giản là ngon ...
Thành phần
8 ounce thịt xông khói
3 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
3 cốc nước dùng gà, chia
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
2 muỗng cà phê nước chanh tươi
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Tiêu đề cayenne Pepper
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Tôm trung bình 2 pounds - bóc vỏ và khử trùng
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chậu lớn, nặng trên lửa vừa cao và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Hủy bỏ, và đặt sang một bên. Thoát nước nhỏ giọt, đặt 3 muỗng canh trong nồi.
Đặt hành tây vào nồi với nhỏ giọt thịt xông khói và nấu 5 phút trên lửa vừa, khuấy liên tục, cho đến khi mềm. Trộn trong gạo, 2 1/4 cốc nước dùng, cà chua với nước trái cây, nước chanh và nước sốt Worrouershire. Nêm muối, hạt nhục đậu khấu, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun sôi 20 phút.
Khuấy thịt xông khói nấu chín, còn lại 1 cốc nước dùng và tôm vào nồi. Tiếp tục nấu 10 phút, không che, trên lửa nhỏ. Rắc rau mùi tây để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 5g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 800mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bên cạnh đó là một bữa ăn mùa đông ngon miệng và thoải mái, món táo nướng và súp rau mùi tây này là tuyệt vời để mài giũa kỹ năng gia vị của bạn. Với hương vị nhẹ, đất, hơi ngọt, nhẹ nhàng, đó là...
Đây là một món gà thơm và cay có thể được phục vụ như một bữa ăn chính hoặc món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Thịt thăn thịt lợn này với nấm là mặn, dễ dàng và ngon miệng. Món ăn này là dành cho những người yêu thích tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Đây là phiên bản của món thịt hầm gà King Ranch nổi tiếng. Cẩn thận, nó đóng gói một chút nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đừng vứt bỏ xương giăm bông - làm công thức súp đậu ham này! Lên kế hoạch trước một chút và sử dụng xương giăm bông để làm món súp không chứa gluten này. Chỉ với một vài thành phần cơ bản, bạn có thể...