Balsamic giấm làm sáng ớt chuông, cà chua ngọt và xúc xích gà ngon ngọt cho giá vé Ý có hương vị. Mang tất cả cùng với bánh mì nướng và oregano tươi.
Thành phần
1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh 1 inch
1 ớt chuông màu vàng, cắt thành các mảnh 1 inch
1 ớt chuông màu cam, cắt thành các mảnh 1 inch
1 ớt chuông xanh, cắt thành các mảnh 1 inch
1 hành tây ngọt, cắt thành nêm mỏng
2 cốc cà chua nho
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng canh giấm balsamic
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê muối, chia
Teaspoon Ground Black Pepper, chia
1 (8 ounce) baguette, cắt lát mỏng
Gói 1 (12 ounce)
1 muỗng canh oregano tươi
Hướng
Sắp xếp 2 giá đỡ ở một phần ba giữa và trên của lò nướng và làm nóng trước 425 độ F (220 độ C). Dòng hai chảo nướng 10x15 inch với giấy bạc.
Quăng ớt chuông, hành tây và cà chua với nhau trong một bát lớn với 1 muỗng dầu, giấm balsamic, gia vị Ý, 1/8 muỗng cà phê muối và 1/8 muỗng cà phê tiêu đen. Chuyển sang một trong những chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Trong khi đó, những lát bánh mì mưa phùn với dầu ô liu còn lại và rắc muối và hạt tiêu đen còn lại. Sắp xếp trên chảo chuẩn bị khác.
Lấy rau ra khỏi lò; Đẩy sang một bên của chảo. Thêm xúc xích vào phần tiếp xúc của chảo.
Nướng cho đến khi rau mềm và xúc xích được làm nóng qua, thêm 10 đến 15 phút, thêm chảo với bánh mì trong 5 phút cuối cùng của thời gian rang. Rắc rau và xúc xích với oregano và phục vụ với bánh mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 24g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1232mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 80mg | 400% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 597mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản nồi Instant của một món súp thoải mái kết hợp, cổ điển, sẵn sàng trong khoảng 1 giờ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Một món salad thuần chay dựa trên thực vật nhanh chóng và đơn giản, tuyệt vời ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh. Tôi làm món ăn đầy protein này cho bữa trưa ở trường của trẻ 2 đến 3 lần một tháng. Đôi khi...
Công thức Tetrazzini gà siêu dễ sử dụng gà Rotisserie để tiết kiệm thời gian. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 đĩa 13x9 inch...
Một công thức khoai lang ngọt cực kỳ ngon, rất ít chất béo! Nho khô thêm một chút ngọt ngào. Hầu như bất kỳ hương vị của nước ép trái cây có thể được thay thế cho cam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những khoai lang rang quế này sử dụng đường nâu caramen để làm cho những khoai tây này có vị giống như kẹo! Tôi đã tham dự một bữa tối phục vụ và người cung cấp thực phẩm phục vụ những bữa tối với gà...