Bữa tối

Xúc xích gà Ý và ớt

Thời gian nấu: 65
Phần: 4

Balsamic giấm làm sáng ớt chuông, cà chua ngọt và xúc xích gà ngon ngọt cho giá vé Ý có hương vị. Mang tất cả cùng với bánh mì nướng và oregano tươi.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 5 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh 1 inch

  • 1 ớt chuông màu vàng, cắt thành các mảnh 1 inch

  • 1 ớt chuông màu cam, cắt thành các mảnh 1 inch

  • 1 ớt chuông xanh, cắt thành các mảnh 1 inch

  • 1 hành tây ngọt, cắt thành nêm mỏng

  • 2 cốc cà chua nho

  • 2 muỗng canh dầu ô liu, chia

  • 1 muỗng canh giấm balsamic

  • Teaspoon Ý Nêm

  • muỗng cà phê muối, chia

  • Teaspoon Ground Black Pepper, chia

  • 1 (8 ounce) baguette, cắt lát mỏng

  • Gói 1 (12 ounce)

  • 1 muỗng canh oregano tươi

Hướng

  1. Sắp xếp 2 giá đỡ ở một phần ba giữa và trên của lò nướng và làm nóng trước 425 độ F (220 độ C). Dòng hai chảo nướng 10x15 inch với giấy bạc.

  2. Quăng ớt chuông, hành tây và cà chua với nhau trong một bát lớn với 1 muỗng dầu, giấm balsamic, gia vị Ý, 1/8 muỗng cà phê muối và 1/8 muỗng cà phê tiêu đen. Chuyển sang một trong những chảo đã chuẩn bị.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.

  4. Trong khi đó, những lát bánh mì mưa phùn với dầu ô liu còn lại và rắc muối và hạt tiêu đen còn lại. Sắp xếp trên chảo chuẩn bị khác.

  5. Lấy rau ra khỏi lò; Đẩy sang một bên của chảo. Thêm xúc xích vào phần tiếp xúc của chảo.

  6. Nướng cho đến khi rau mềm và xúc xích được làm nóng qua, thêm 10 đến 15 phút, thêm chảo với bánh mì trong 5 phút cuối cùng của thời gian rang. Rắc rau và xúc xích với oregano và phục vụ với bánh mì.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

475 Calo
24g Mập
46g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 475
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 7g 35%
Cholesterol 33mg 11%
Natri 1232mg 54%
Tổng số carbohydrate 46g 17%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 6g
Protein 20g
Vitamin C 80mg 400%
Canxi 63mg 5%
Sắt 4mg 21%
Kali 597mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Ớt nhồi với gà nướng và gạo

Ngẫu nhiên ném một vài thứ cùng nhau một đêm với một ít thịt gà và ớt chuông nhồi bông hóa ra là một trong những bữa ăn yêu thích của chồng tôi! Tôi khá tự hào về nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...

Thịt lợn thấp với vỏ thịt lợn

Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì thịt 9x5 inch Thành phần 1 pounds thịt bò...

Tortellini alla FINI

Đây là phiên bản của riêng tôi của Tortellini Alla FINI. Nước sốt Alfredo giàu có với giăm bông, đậu và tortellini. Đó là lòng tốt của yum-yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...

Herbed quinoa và đậu xanh pilaf

Món phụ giàu protein này được nạp với hương vị và nhanh chóng chuẩn bị! Quinoa hữu cơ Goya Netritious được mô phỏng rất đẹp với Recato và Orange Nước cam. Sau đó, đậu Hà Lan đầy đặn và hạt dẻ được...

Nhồi xúc xích tốt nhất

Đây là món xúc xích tốt nhất! Nó có rất nhiều hương vị và rất đẹp và ẩm. Sử dụng nó để nhét gà tây Lễ Tạ ơn của bạn hoặc nướng nó trong một món thịt hầm mỡ trong lò nướng. Tôi tăng gấp bốn lần công...