Cà tím, cà chua và pho mát được xếp lớp, nướng, sau đó phục vụ trên mì ống. Một bữa ăn Ý dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc vụn bánh mì khô
2 muỗng nêm gia vị Ý
2 quả trứng
2 muỗng canh nước
1 quả cà tím nhỏ, cắt thành vòng 1/4 inch
1 muỗng canh dầu đậu phộng
1 (14 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 cốc phô mai ricotta
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 cà chua, cắt lát mỏng
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một túi nhựa, kết hợp bột mì, vụn bánh mì và gia vị Ý. Lắc để trộn. Trong một bát nông, đánh trứng và nước với nhau. Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nên có đủ dầu để phủ mỏng phần dưới của chảo. Nhúng các lát cà tím vào trứng, sau đó đặt vào túi và lắc vào áo khoác. Chiên các lát trong chảo cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên. Hủy bỏ, và để ráo nước trên khăn giấy.
Trải một lớp nước sốt spaghetti mỏng ở đáy của một món nướng vuông 9 inch. Che với các lát cà tím, sau đó trên cùng với nhiều nước sốt hơn. Trộn cùng với phô mai ricotta và phô mai parmesan; Trải trên cà tím. Trải nước sốt lên trên phô mai, và trên cùng với lát cà chua. Che với nhiều nước sốt hơn, và phết phô mai còn lại lên trên.
Nướng trong 30 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt đang sủi bọt.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong khoảng 3 phút, hoặc cho đến khi mềm. Làm khô hạn. Phục vụ cà chua cà chua nướng trên mì ống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 22g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 1032mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 485mg | 37% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 899mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt tráng men mọng nước với nước sốt chua ngọt mà mọi người sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Cook Brisket trong một crockpot với công thức tuyệt vời và rất dễ dàng này, điều tuyệt vời trong những ngày thực sự bận rộn đó. Công thức có thể được tăng lên cho một nhóm lớn hoặc thu nhỏ cho 2...
Một bữa ăn một lần lành mạnh mà tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng cắt giảm carbs. Ban đầu được phát triển như một cách để sử dụng bít tết còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Một trong số ít các món ăn được phục vụ tốt hơn là nóng. Hoàn toàn ngon và rất Địa Trung Hải !!! Nó có thể được làm ăn chay bằng cách thay thế thịt bằng đậu nành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Nhanh chóng màu xanh lá cây collard theo phong cách miền Nam được làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút...