Một công thức thực sự của Ý mà mọi người sẽ thích. Bạn có thể sử dụng bánh mì pizza đã làm sẵn để làm cho việc này nhanh chóng ... hoặc sử dụng công thức của riêng bạn cho một chiếc pizza ném tay, dù bằng cách nào, bạn chắc chắn sẽ thích! Escarole không cần phải nấu trước thời hạn ... nó nấu ngay trên pizza. Ngoài ra, tôi nghĩ với chiếc bánh pizza này, càng ít nước sốt càng tốt.
Thành phần
1 (12 inch) lớp vỏ bánh pizza đã sẵn sàng cá nhân
1 muỗng canh dầu ô liu
1 chén nước sốt pizza
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
5 lá escarole, rửa sạch và sấy khô
2 cốc phô mai mozzarella vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Lightly chải pizza vỏ với dầu ô liu. Phết với một lớp nước sốt pizza mỏng, và rắc tỏi băm. Hủy bỏ thân cây dày từ escarole và sắp xếp lá trên pizza. Che với mozzarella vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 35 phút, hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt.
Ghi chú
Thêm bất kỳ toppings pizza bổ sung mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 18g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1550mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 469mg | 36% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 90mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cháu gái của chúng tôi yêu món súp này được làm bởi bà cố của cô ấy! Thịt bò xay thay thế, xúc xích Ý và hàng thịt bò cho gà tây xay, xúc xích Ý Thổ Nhĩ Kỳ và gà, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Lấy tacos của bạn và nâng chúng lên với taco cilantro-clantro đầy hương vị này. Nó nấu trong một chậu tức thì nên bữa tối được thực hiện nhanh chóng! Ăn kèm với các loại topping như bắp cải đỏ, hành...
Ngon, dễ dàng, ăn thuần chay. Tuyệt vời cho một ngày lạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Một công thức ức gà dễ dàng được làm với ít thành phần. Tôi sử dụng nó như một công thức gà nướng cơ bản khi một công thức khác gọi gà nấu chín. Nó hoạt động tuyệt vời cho mọi thứ và siêu tùy chỉnh...
Đây là một công thức 'anh chàng' tuyệt vời, bởi vì bạn chỉ đơn giản là trộn, lắp ráp, đầu và nướng; Và đó là một cú hích lớn trên bàn. Nó không yêu cầu nhiều công việc chuẩn bị, chỉ là tối...