Một quảng cáo trên TV đã làm dấy lên ý tưởng cho công thức này, và nó trở thành một yêu thích của gia đình. Tôi thường phục vụ với fettuccini và bánh mì Ý. Nó làm cho một bữa ăn rất đầy và ngon miệng. Nó cũng đủ thanh lịch để phục vụ cho công ty.
Thành phần
1 chén hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ (tùy chọn)
1 tỏi tỏi, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
cốc phô mai parmesan nghiền
Cúp vụn bánh mì dày dạn
4 ức gà không xương, không da
1 quả trứng, đánh tốt
1 cốc nước sốt spaghetti
Cup băm nhỏ hỗn hợp phô mai Ý, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp 1 1/2 chén hỗn hợp phô mai Ý, tỏi, húng quế và oregano trong một cái bát. Kết hợp phô mai parmesan và vụn bánh mì trong một bát riêng.
Cắt một bên của mỗi ức gà qua giữa theo chiều ngang đến trong vòng một nửa inch của phía bên kia. Mở hai bên và trải chúng ra như một cuốn sách mở. Nhẹ nhàng đập gà để làm phẳng. Đổ đầy từng ức gà với hỗn hợp hỗn hợp phô mai Ý và đóng lại như một cuốn sách trên phần làm đầy. Phủ bên ngoài của mỗi ức gà với trứng; Nhấn bánh mì vụn hỗn hợp trên lớp trứng để phủ từng ức gà. Sắp xếp ức gà trong một món nướng 9x13 inch.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Đổ nước sốt spaghetti lên gà nấu chín; Đầu với 1/4 cốc hỗn hợp phô mai Ý. Nướng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Đầu bếp
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 23g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 1008mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 570mg | 44% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 506mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiều năm thử nghiệm với nhiều công thức nấu ăn đã mang lại công thức này dày và thịt, nhưng dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Một loại nước sốt to, táo bạo và cay. Điều này sẽ giữ họ trở lại để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2 cốc Thành phần 1 (18 ounce) Nước sốt...
Mẹ tôi đã làm bánh nướng xốp hạt anh túc trong nhiều năm. Đó chỉ là một trong những công thức nấu ăn từ thời thơ ấu của tôi. Nó ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Theo truyền thống, dưa chua thì là được thực hiện bởi quá trình lên men lacto. Không cần gì hơn muối, dưa chuột, nước và gia vị. Nhưng không có giấm! Quá trình lên men hoạt động vì hàm lượng muối cao...
Dán tự làm này làm từ rễ nghệ tươi, gừng, dầu dừa và hạt tiêu kết hợp với nhau nhanh chóng. Sử dụng nó tươi trong súp, xào, và thậm chí trên bánh sandwich. Thêm vào bất kỳ món ăn nào bạn muốn thêm...