Chú ớt có cảm giác Ý với sự giúp đỡ của nước sốt Basil cà chua tươi cổ điển, xúc xích Ý, phô mai Parmesan và gia vị Ý. Đó là thực phẩm thoải mái đã khởi động một notch-và không có gluten!
Thành phần
4 quả ớt chuông xanh lớn, cắt làm đôi theo chiều dọc, hạt được loại bỏ
1 pound thịt bò thịt bò
4 ounce xúc xích Ý xay
1 chén gạo nâu nấu chín
1 muỗng cà phê khô gia vị Ý
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc pho mát parmesan tươi
1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 (24 ounce) Jar closyo cà chua và sốt mì ống Basil, chia
2 cốc pho mát mozzarella skim cắt nhỏ
Rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một cái chảo rang (đủ lớn để chứa 8 nửa tiêu trong một lớp duy nhất) bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bánh răng xay, xúc xích Ý, gạo nâu, gia vị Ý, muối, hạt tiêu, tỏi, phô mai parmesan, trứng, và 1/2 chén nước sốt hasil cà chua cổ điển trong một bát lớn. Trộn cho đến khi kết hợp.
Chia hỗn hợp thịt đều giữa các nửa hạt tiêu xanh; Nhấn để nén nhẹ. Sắp xếp nửa trong chảo đã chuẩn bị. Muỗng nước sốt húng quế cà chua cổ điển còn lại lên ngọn thịt và ớt. Che chặt bằng giấy bạc.
Nướng cho đến khi ớt mềm và nhiệt độ bên trong của thịt đạt 165 độ F, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Lấy ra khỏi lò. Hủy bỏ giấy bạc và trên mỗi hạt tiêu bằng phô mai vụn.
Biến lò thành broil. Đặt ớt, không được khám phá dưới gà thịt. BROIL cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 5 phút. Rắc rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 638 | Calo |
| 33g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 48g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 638 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 172mg | 57% |
| Natri 1411mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 48g | |
| Vitamin C 134mg | 668% |
| Canxi 547mg | 42% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì kẹp kem này có một bánh quy giòn và phô mai cheddar topping. Hoàn hảo cho một mặt ngon hoặc món ăn chính ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Cà tím chay và ớt chuông đỏ này là một công thức ngon cho cà tím. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh có...
Một món salad đậu súp lơ ngon miệng, tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn hoặc chính nó cho bữa trưa. Phục vụ ngay lập tức hoặc thư giãn và phục vụ sau này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Một meld tuyệt vời của sự tốt lành seaty-broccoli! Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Bất cứ khi nào tôi nhìn thấy chúng, đây là một trong những món ăn mà tôi phải nấu. Không bao giờ bất...
Ông chủ của tôi đã cho tôi công thức này và nó thật tuyệt vời. Đừng sợ sự kết hợp của trái cây và mì ống! Điều này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho một potluck hoặc dã ngoại. Thời gian chuẩn bị...