Tất cả các hương vị của món súp đám cưới của Ý được tạo lại để làm cho một bữa ăn đầy đủ và ngon lành trong tuần một bữa ăn!
Thành phần
Xúc xích thịt lợn xay 1 pound
cốc cà rốt thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
cốc băm nhỏ hành tây
2 cốc giảm natri gà natri
1 cốc lá rau bina tươi
1 (5,4 ounce) Gói gạo Knorr - bơ thảo mộc
Phô mai Parmesan cắt nhỏ, để topping
Hướng
Hình dạng xúc xích xay thành thịt viên mini 1/2 inch. Đun nóng một cái chảo không dính lớn trên nhiệt độ trung bình đến trung bình cao. Nấu những quả bóng xúc xích cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 8 đến 12 phút. Chuyển thịt viên vào một tấm lót giấy. Để ráo nước tất cả trừ một muỗng canh dầu mỡ từ chảo.
Đặt cà rốt, cần tây và hành tây vào chảo và nấu trên lửa vừa cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Thêm nước dùng gà, rau bina bé và các mặt gạo Knorr - bơ thảo mộc. Nấu theo hướng dẫn gói.
Chuyển thịt viên trở lại chảo; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Phục vụ đứng đầu với phô mai Parmesan.
Cảm hứng công thức:
Chồng tôi không cảm thấy 'súp' là một bữa ăn, vì vậy tôi đã biến món súp Ý yêu thích của mình thành một bữa ăn một kỹ năng với các mặt gạo Knorr!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1132mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Dầu Truffle thêm một sự thay đổi cho món yêu thích phía bắc của Ý này và một trong những mục yêu thích cá nhân của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một vòng xoắn độc đáo để nghiền khoai tây. Quả táo mang đến cho khoai tây một chiều và mức độ hương vị mới. Họ là một thành công lớn với chồng tôi và nếm thử tuyệt vời với chorizo và gà. ...
Rigatoni nướng này là một món ăn ngon cho một đám đông. Nó có thể dễ dàng được giảm một nửa hoặc chia thành hai chảo-một cái để ăn và một để đóng băng không được thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 25...
Mì ống, trứng và phô mai làm cho một bữa ăn nhanh, dễ dàng và độc đáo cho bữa tối giữa tuần hoặc bữa cuối tuần. Điều này nghe có vẻ không phù hợp với một số người nhưng tin tôi đi-những quả trứng kết...
Món ăn chính này đủ nhanh cho một tuần, nhưng "ưa thích" đủ cho khách! Vòng đùi gà không da, không có màu nâu, sau đó được mô phỏng bằng táo và hành trong một chất lỏng có hương vị. Đơn...