Tất cả các hương vị của món súp đám cưới của Ý được tạo lại để làm cho một bữa ăn đầy đủ và ngon lành trong tuần một bữa ăn!
Thành phần
Xúc xích thịt lợn xay 1 pound
cốc cà rốt thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
cốc băm nhỏ hành tây
2 cốc giảm natri gà natri
1 cốc lá rau bina tươi
1 (5,4 ounce) Gói gạo Knorr - bơ thảo mộc
Phô mai Parmesan cắt nhỏ, để topping
Hướng
Hình dạng xúc xích xay thành thịt viên mini 1/2 inch. Đun nóng một cái chảo không dính lớn trên nhiệt độ trung bình đến trung bình cao. Nấu những quả bóng xúc xích cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 8 đến 12 phút. Chuyển thịt viên vào một tấm lót giấy. Để ráo nước tất cả trừ một muỗng canh dầu mỡ từ chảo.
Đặt cà rốt, cần tây và hành tây vào chảo và nấu trên lửa vừa cho đến khi rau mềm, khoảng 10 phút. Thêm nước dùng gà, rau bina bé và các mặt gạo Knorr - bơ thảo mộc. Nấu theo hướng dẫn gói.
Chuyển thịt viên trở lại chảo; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Phục vụ đứng đầu với phô mai Parmesan.
Cảm hứng công thức:
Chồng tôi không cảm thấy 'súp' là một bữa ăn, vì vậy tôi đã biến món súp Ý yêu thích của mình thành một bữa ăn một kỹ năng với các mặt gạo Knorr!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 29g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1132mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này được nấu trong nồi áp suất và sau đó đặt dưới thịt gà thịt trong vài phút để làm giòn da. Đó là nhanh chóng và dễ dàng, hương vị, và ngon miệng! Bạn cũng có thể làm một loại nước sốt đẹp...
Bữa tiệc thịt bò tót, ngon lành được nướng với salsa và nhiều phô mai hơn cho bữa tối làm hài lòng gia đình thịnh soạn (và nhanh chóng!). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Nó rất dễ làm, và mọi người đều yêu thích món thịt hầm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10,75 ounce) lon kem...
Các salsa cà chua Ý làm sáng gà nướng. Cũng ngon phục vụ trên rau xanh hỗn hợp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 2 phút Phục vụ: 6...
Đây là một bữa ăn vào một tuần dễ dàng sẵn sàng phục vụ trong khoảng nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bắp cải xanh đầu nhỏ...