Những chiếc bánh bao chiên thường được phục vụ với cá tuyết ở Jamaica như một phần của bữa sáng cuối tuần lớn.
Thành phần
4 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
tách bơ, cắt thành khối và làm mềm
Cúp nước lạnh
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Chà trong bơ cho đến khi hỗn hợp vụn. Trộn trong nước, 1 muỗng cùng một lúc, để tạo thành bột chắc; nhào một cách ngắn gọn.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa.
Chia những miếng bột và định hình chúng thành những miếng bánh quy giống như bánh quy. Đặt vừa đủ của bánh bao vào dầu nóng để chúng không đông đúc; Chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Lấy ra khỏi chảo và để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 20g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 855mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng hết gạo nâu còn sót lại và thử một cái gì đó mới cho bữa sáng. Thử nghiệm với nó để biến nó thành của riêng bạn, bạn có thể thử sử dụng bất kỳ hỗn hợp trái cây khô thay vì quả việt quất. ...
Đây là một thức uống mát mẻ mùa hè mới mẻ cũng rất tuyệt để phục vụ tại các bữa tiệc! Tôi phục vụ tôi với kem đánh bông trên đầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Băm thịt lợn kéo là một cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa. Hash là một bữa ăn nhanh và đơn giản. Công thức này sử dụng thịt từ vai thịt lợn tôi đã nấu trên người hút thuốc trên núi Weber...
Những miếng xúc xích ăn sáng tự làm được làm bằng thịt lợn xay, đường nâu và cây xô thơm mang lại hương vị ngọt ngào và mặn trong mỗi miếng cắn. Chúng tốt hơn so với mua hàng vì bạn có thể hương vị...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho một món trứng tráng khi cho một số người cho ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...