Những chiếc bánh bao chiên thường được phục vụ với cá tuyết ở Jamaica như một phần của bữa sáng cuối tuần lớn.
Thành phần
4 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
tách bơ, cắt thành khối và làm mềm
Cúp nước lạnh
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một bát lớn. Chà trong bơ cho đến khi hỗn hợp vụn. Trộn trong nước, 1 muỗng cùng một lúc, để tạo thành bột chắc; nhào một cách ngắn gọn.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa.
Chia những miếng bột và định hình chúng thành những miếng bánh quy giống như bánh quy. Đặt vừa đủ của bánh bao vào dầu nóng để chúng không đông đúc; Chiên cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Lấy ra khỏi chảo và để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 472 | Calo |
| 20g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 472 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 855mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 94mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một bước ngoặt mới trên bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường. Dễ dàng làm và trẻ em ở mọi lứa tuổi yêu họ! Phục vụ đứng đầu với xi -rô, táo hoặc bơ mật ong. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Sự đơn giản của người sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Trứng trộn thịt chiên: Cúp khoai tây gọt vỏ và...
Đây là một công thức mà trẻ em chắc chắn sẽ yêu thích. Bạn cũng có thể làm nó bằng táo thay vì chuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3...
Những chiếc bánh quế này rất ngon và mịn. Chúng tương tự như bánh kếp mà bố tôi thường làm cho chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Phiên bản này bây giờ là một yêu thích cuối tuần của con gái tôi. Thời...
Công thức này tạo ra một loại nếm hạt (vì hạt gai dầu có vị như hạt hướng dương) phiên bản của bột yến mạch táo, và nó sẽ giúp bất cứ ai đang ăn kiêng hoặc tìm kiếm một bữa ăn bổ dưỡng. Bạn có thể...