Đây là yêu thích mới của chồng tôi. Tôi không nghĩ rằng chúng tôi sẽ sớm trở lại nhà hàng thực phẩm Trung Quốc yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất dễ. Làm cho bốn phần lớn người lớn. Tôi đã làm trứng cuộn ra khỏi trang web này và những chiếc gạo trắng hấp như các mặt. Yum!
Thành phần
cốc sherry khô
cốc sốt hàu
2 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột ngô
1 pound thịt bò bít tết, cắt và cắt thành các lát dày 1/8 inch
3 muỗng canh dầu thực vật, cộng với nhiều hơn nếu cần
1 lát mỏng rễ gừng tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 pound bông cải xanh, cắt vào hoa
1 (16 ounce) có thể cắt nấm
8 ounce đậu tuyết
Hướng
Đánh bóng sherry, nước sốt hàu, dầu mè, nước tương, đường và bột ngô với nhau trong một bát cho đến khi đường tan.
Sắp xếp các lát bít tết trong một bát nông, đổ hỗn hợp nước sốt hàu lên thịt, khuấy lên áo và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Đun nóng dầu thực vật trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gừng và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm khoảng 1 phút. Hủy bỏ và loại bỏ gừng và tỏi. Khuấy bông cải xanh, nấm và đậu tuyết cùng nhau trong chảo; Nấu và khuấy trong dầu nóng cho đến khi bông cải xanh có màu xanh lá cây tươi sáng và gần như mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ hỗn hợp rau vào bát.
Đổ lát thịt bò với ướp vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt tạo thành một lớp men trên thịt bò và thịt không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Trả các loại rau nấu chín cho chảo; Nấu và khuấy cho đến khi bông cải xanh được làm nóng qua, khoảng 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Một số lời khuyên về phía trước: Cắt tất cả các loại rau và thịt bò và lưu trữ trong tủ lạnh. Phần còn lại sẽ dễ dàng và nhanh chóng làm việc với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 23g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 916mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 135mg | 676% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1009mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích một món ăn mặc phong phú làm việc với bất cứ thứ gì từ nước sốt cho cá, thịt bò được làm ngô cho reubens, trên salad, và chỉ có những thay đổi nhỏ cho mỗi loại. Đối với cá, thêm một chút...
Piccalilli được làm bằng vỏ dưa hấu trắng. Được phục vụ tuyệt vời với cá hồi hoặc cá ngừ, hoặc phục vụ món này với phô mai và bánh quy kem! Piccalilli cũng có thể bị đóng băng thay vì đóng hộp, nếu...
Với tất cả các tùy chọn cho các loại nước sốt và loại xúc xích khác nhau, không cần phải nói rằng bạn có thể tô điểm cho hàng trăm cách khác nhau, và tôi hy vọng bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là công thức Muffin Dâu tươi yêu thích của hai tuổi của tôi! Trong khi đó là một chiếc bánh muffin ngọt ngào, các thành phần đủ sức khỏe để tôi cảm thấy tốt khi tặng cô ấy một bữa sáng. Chúng chỉ...
Nước sốt táo này thực sự rất ngon - Bà của tôi làm cho nó mọi lúc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 quả táo - bóc...