Đây là yêu thích mới của chồng tôi. Tôi không nghĩ rằng chúng tôi sẽ sớm trở lại nhà hàng thực phẩm Trung Quốc yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất dễ. Làm cho bốn phần lớn người lớn. Tôi đã làm trứng cuộn ra khỏi trang web này và những chiếc gạo trắng hấp như các mặt. Yum!
Thành phần
cốc sherry khô
cốc sốt hàu
2 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê bột ngô
1 pound thịt bò bít tết, cắt và cắt thành các lát dày 1/8 inch
3 muỗng canh dầu thực vật, cộng với nhiều hơn nếu cần
1 lát mỏng rễ gừng tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 pound bông cải xanh, cắt vào hoa
1 (16 ounce) có thể cắt nấm
8 ounce đậu tuyết
Hướng
Đánh bóng sherry, nước sốt hàu, dầu mè, nước tương, đường và bột ngô với nhau trong một bát cho đến khi đường tan.
Sắp xếp các lát bít tết trong một bát nông, đổ hỗn hợp nước sốt hàu lên thịt, khuấy lên áo và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Đun nóng dầu thực vật trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gừng và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm khoảng 1 phút. Hủy bỏ và loại bỏ gừng và tỏi. Khuấy bông cải xanh, nấm và đậu tuyết cùng nhau trong chảo; Nấu và khuấy trong dầu nóng cho đến khi bông cải xanh có màu xanh lá cây tươi sáng và gần như mềm, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ hỗn hợp rau vào bát.
Đổ lát thịt bò với ướp vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt tạo thành một lớp men trên thịt bò và thịt không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Trả các loại rau nấu chín cho chảo; Nấu và khuấy cho đến khi bông cải xanh được làm nóng qua, khoảng 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Một số lời khuyên về phía trước: Cắt tất cả các loại rau và thịt bò và lưu trữ trong tủ lạnh. Phần còn lại sẽ dễ dàng và nhanh chóng làm việc với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 23g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 916mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 135mg | 676% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1009mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Gà ngon được phủ trong vụn bánh mì và phô mai parmesan. Sooo dễ dàng nhưng khách của bạn sẽ không bao giờ biết bạn không làm việc chăm chỉ như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Sau nhiều năm thử nghiệm, điều này đã trở thành công thức bánh mì đã thử và đúng mà tôi sử dụng. Làm cho cuộn bánh sandwich mềm và ngon hoặc một ổ bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Được nấu trong một nồi nấu chậm, bơ hồng này là một cách dễ dàng và tuyệt vời để sử dụng trái cây của cây Persimmon Fuyu. Bơ này là cay và đầy ngọt tự nhiên, vì vậy các lọ làm những món quà tuyệt vời...
Đây luôn là một hit. Phần tốt nhất là bạn có thể đánh nó nhanh như thế nào! Bạn chỉ có thể mua cà chua rang trong một cái lọ, nhưng tôi nghĩ rằng việc rang chúng tự cho món ăn một hương vị rất tươi...
Một bước ngoặt thú vị trên một cổ điển. Yêu thích mới của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound...