Salad bắp cải kiểu Nhật Bản này có thể so sánh với những gì được phục vụ trong các nhà hàng Nhật Bản. Đó là thuần chay, có hương vị tuyệt vời, và phù hợp với thực phẩm Nhật Bản và Mỹ thay vì xà lách trộn.
Thành phần
bắp cải đầu lớn, được điều khiển và băm nhỏ
1 hành lá xanh, cắt lát mỏng
1 cốc slivers hạnh nhân
Hạt mè nướng Cup
Cách ăn mặc:
3 muỗng canh dầu mè
3 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh đường trắng (tùy chọn)
1 tỏi tỏi, băm nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
Hướng
Kết hợp bắp cải, hành lá, hạnh nhân và hạt vừng trong một bát lớn.
Làm quần áo: đánh dầu mè, giấm, đường, tỏi, gừng, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi đường tan.
Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp bắp cải và ném cho đến khi kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 208mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm Greens Greens trong nhiều năm nhưng cô con gái mới ăn chay của tôi sẽ không ăn chúng được chuẩn bị với món ăn thông thường được sử dụng để làm gia vị nữa. Tôi đã thực hiện công thức này...
Món ăn tuyệt vời và đơn giản cho những người không thích khoai lang 'ngọt'. Bạn có thể dễ dàng thay thế bí butternut trong món ăn này. Làm cho 3 trợ giúp lớn hoặc 4 trợ giúp cỡ trung bình. ...
Các món súp thịnh soạn chứa đầy các loại gia vị ấm áp như thì là và bột neo ớt thêm rất nhiều hương vị cho món súp này. Rắc những dải tortilla chiên lên mỗi khẩu phần, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Công thức bánh mì thịt này bổ sung ớt xanh cho hương vị và kết cấu. Đó là công thức bánh mì thịt tốt nhất mà tôi đã thử, và tôi đã sử dụng nó trong 30 năm. Chồng tôi yêu nó và anh ấy kén chọn! Thời...
Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất của mẹ tôi. Nó rất nhanh, dễ dàng và ngon miệng. Một cách tốt cho các bạn nhỏ ăn rau bina của họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...