Đây là một trong những công thức nấu ăn tốt nhất của mẹ tôi. Nó rất nhanh, dễ dàng và ngon miệng. Một cách tốt cho các bạn nhỏ ăn rau bina của họ!
Thành phần
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
6 khoai tây, bóc vỏ và xắt nhỏ
cốc bơ
1 cốc kem chua
1 muỗng hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê cỏ dại khô
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món thịt hầm trung bình.
Nấu rau bina theo hướng dẫn gói. Đặt khoai tây vào nồi với đủ nước để che, và đun sôi. Nấu 15 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng chắc. Để ráo nước, nguội nhẹ, và nghiền.
Trong một bát, trộn rau bina, khoai tây nghiền, bơ, kem chua, hành tây, muối và thì là. Chuyển đến đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Đầu với phô mai cheddar.
-
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 23g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 511mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 34mg | 169% |
| Canxi 205mg | 16% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 857mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Chili Coca-Cola này là công thức của tôi và nó đã giành được hơn 12 lần nấu ăn ớt, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ. Nó là một món bít tết trung bình và ớt đậu tương tự như ớt của bít tết - nhưng...
Những dải bít tết này ban đầu được thực hiện bởi một người bạn cùng nhà của tôi. Khi tôi di chuyển, tôi đã mang theo công thức với tôi. Đó là một yêu thích tuyệt vời, cay độc với tôi và vị hôn phu...
Đối với những người thưởng thức rau bina, thịt xông khói và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 chiếc bánh Thành phần 2 lát thịt...
Đây là công thức súp số một của tôi, hoàn hảo cho một ngày mưa lạnh, được mẹ tôi truyền lại cho tôi. Tôi hy vọng tất cả các bạn thích nó nhiều như gia đình tôi có. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ...
Đây là một công thức đùi gà dễ dàng, ngon miệng, ngon miệng. Dễ dàng chuẩn bị và dễ ăn hơn! Nước ướp cũng rất ngon trên thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 30...