Những dải bít tết này ban đầu được thực hiện bởi một người bạn cùng nhà của tôi. Khi tôi di chuyển, tôi đã mang theo công thức với tôi. Đó là một yêu thích tuyệt vời, cay độc với tôi và vị hôn phu của tôi.
Thành phần
Cup nước sốt Worrouershire
2 muỗng mù tạt vàng
1 pound bít tết sirloin hàng đầu, cắt thành dải mỏng
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup băm nhỏ hành tây ngọt
2 tép tỏi, bóc vỏ và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tiêu
Hướng
Trộn với nước sốt Worrouershire và mù tạt trong một thùng chứa trung bình. Khuấy trong dải bít tết cho đến khi được phủ tốt. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 30 phút.
Trong khi đó, đặt nước và gạo vào một cái chảo trung bình; đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và nấu cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, tỏi và hạt tiêu trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm. Hủy bỏ bít tết từ nước xốt và thêm vào nồi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bít tết đạt đến độ mềm mong muốn, khoảng 10 phút. Loại bỏ ướp còn lại. Phục vụ trên gạo nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 15g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang ở trong một gia đình với nhiều người ăn chay, lớn lên, thay vì có ổ thịt, chúng tôi có ổ bánh mì! Con ổ chuột này là một trong những món ăn yêu thích của tôi lớn lên, và cho đến ngày nay, đó...
Cà rốt này là một món ăn phụ tuyệt vời, hoặc tuyệt vời để phục vụ với bữa ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound cà rốt, xắt...
Công thức enchilada gà đích thực này được làm bằng salsa xanh tươi, giống như bạn sẽ tìm thấy trong một nhà hàng Mexico hoặc tốt hơn, trong một ngôi nhà Mexico. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...
Juicy, mạnh mẽ có hương vị thịt bò Barbacoa. Đối với tiền của tôi, đó là món taco tốt nhất có. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng...
Lớp vỏ bánh pizza tự làm này sử dụng món khai vị chua thay thế cho một số bột và nước. Để sử dụng lớp vỏ, lớp vỏ đông lạnh trên cùng với nước sốt pizza, phô mai và toppings. Nướng trên chảo pizza...