Một công thức lasagna bò rừng cay, được thiết kế để làm cho việc mua sắm các thành phần dễ dàng, và không có công cụ hoặc kỹ năng nhà bếp lạ mắt cần thiết. Điều chỉnh nước sốt peri-peri để bạn muốn món ăn cay như thế nào.
Thành phần
Bison 1 pound mặt đất
Pound Thịt lợn mặt đất nạc
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua không có muối (như Hunt's)
1 (6 ounce)
1 cốc salsa natri thấp
1 ly nước
2 muỗng canh nước sốt ớt peri-peri (như Nando's)
2 muỗng cà phê gia vị Ý
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
1 (16 ounce) gói phô mai Cottage Cottage
1 (12 ounce) Hộp lasagna sẵn sàng cho lò (như Italpasta)
3 cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ (như Black Diamond)
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy bò rừng và thịt lợn trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong nước sốt cà chua, bột cà chua, salsa, nước, nước sốt peri-peri và gia vị Ý. Giảm nhiệt xuống nước sốt thịt thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đặc và hương vị, khoảng 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt rau bina đông lạnh vào một bát an toàn vi sóng. Nấu trong lò vi sóng cho đến khi hấp và không còn nước trong bát, 5 đến 7 phút. Để nguội; Khuấy trong pho mát.
Trải một lớp nước sốt thịt mỏng ở đáy chảo nướng 9x13 inch. Thêm một lớp mì, một lớp nước sốt thịt khác và một lớp mì khác. Trên cùng với tất cả các hỗn hợp rau bina, một lớp mì khác, nước sốt thịt còn lại và hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ. Che chảo với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Khám phá và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai có màu nâu và sủi bọt, khoảng 15 phút nữa. Để đứng 20 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 297mg | 23% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 610mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách thú vị để làm cho cá ngừ đóng hộp ít được cá ngừ đóng hộp. Những miếng cá ngừ mỏng này đủ ngon để ăn đơn giản hoặc trong túi pita với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Công thức rang nồi dễ dàng này là ấm áp, thịnh soạn và ngon miệng! Thêm vào đó, kỹ thuật không thể đơn giản hơn. Các loại rau bị phá vỡ, kết hợp với nước ép của thịt để tạo ra nước sốt! Phục vụ trên...
Một món súp bí ngô thu hoạch rất dễ dàng và tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 quả bí ngô...
Cá hồi này rất dễ dàng, bạn sẽ không tin nó ngon như thế nào. Tôi phục vụ nó với gạo được chế biến với nước dùng gà và một ít hành tây thay vì nước trơn và bông cải xanh hấp bơ với hạnh nhân thái...
Bánh mì thịt mặn, tan chảy trong miệng của bạn được phủ một lớp mù tạt dijon. Tôi chỉ sử dụng hành tây, nhưng vị ngọt của chúng, cùng với men đường nâu đơn giản, là một sự tương phản tuyệt vời với...