Một công thức lasagna bò rừng cay, được thiết kế để làm cho việc mua sắm các thành phần dễ dàng, và không có công cụ hoặc kỹ năng nhà bếp lạ mắt cần thiết. Điều chỉnh nước sốt peri-peri để bạn muốn món ăn cay như thế nào.
Thành phần
Bison 1 pound mặt đất
Pound Thịt lợn mặt đất nạc
1 củ hành nhỏ ngọt, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua không có muối (như Hunt's)
1 (6 ounce)
1 cốc salsa natri thấp
1 ly nước
2 muỗng canh nước sốt ớt peri-peri (như Nando's)
2 muỗng cà phê gia vị Ý
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
1 (16 ounce) gói phô mai Cottage Cottage
1 (12 ounce) Hộp lasagna sẵn sàng cho lò (như Italpasta)
3 cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ (như Black Diamond)
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy bò rừng và thịt lợn trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong nước sốt cà chua, bột cà chua, salsa, nước, nước sốt peri-peri và gia vị Ý. Giảm nhiệt xuống nước sốt thịt thấp và sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đặc và hương vị, khoảng 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt rau bina đông lạnh vào một bát an toàn vi sóng. Nấu trong lò vi sóng cho đến khi hấp và không còn nước trong bát, 5 đến 7 phút. Để nguội; Khuấy trong pho mát.
Trải một lớp nước sốt thịt mỏng ở đáy chảo nướng 9x13 inch. Thêm một lớp mì, một lớp nước sốt thịt khác và một lớp mì khác. Trên cùng với tất cả các hỗn hợp rau bina, một lớp mì khác, nước sốt thịt còn lại và hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ. Che chảo với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Khám phá và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai có màu nâu và sủi bọt, khoảng 15 phút nữa. Để đứng 20 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 532mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 297mg | 23% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 610mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn sườn với một topping crusheradish kem. Ngon và dễ dàng nhưng không ít chất béo. Chúng tôi luôn phục vụ với gạo hoang dã và đậu xanh ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45...
Công thức này có một con cá thường xuyên nhàm chán và biến nó thành một thứ mà bạn sẽ hài lòng khi có được tại một nhà hàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Một món tráng miệng nhẹ và sảng khoái mà bạn có thể sửa và quên cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Điều này có thể được nhân đôi, nhưng tôi đề nghị sử dụng một túi mỗi quả lê. Tôi thường phục vụ điều này...
Pasta Mexico là một món ăn chay tuyệt vời với một cú đá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pound Senhell Pasta 2 muỗng canh dầu ô liu 2...
Tôi không biết đó là gì về sự kết hợp của hương vị này, nhưng tôi có thể ăn những thứ này mỗi ngày. Mặc dù nó chứa các thành phần phù hợp với tỷ lệ phù hợp cho nước sốt teriyaki, đó là những gì tôi...