Đây là một trong những món gà yêu thích của gia đình tôi. Thật dễ dàng, và mọi thứ được làm trong một nồi. Mẹ này thích điều đó.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên con gà, da bị loại bỏ và cắt thành miếng
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh dầu thực vật
pound xúc xích hun khói
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
3 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon húng tây khô
muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
Teaspoon Ground Allspice
1 cốc gạo trắng hạt dài
2 cốc gà
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ, để trang trí
1 chanh - thái lát, cho trang trí
Hướng
Thịt gà nạo trong bột mì, chuyển sang phủ lên khắp nơi.
Trong nồi lớn hoặc lò nướng Hà Lan, làm nóng dầu trên lửa vừa. Gà nâu khoảng 8 phút mỗi bên. Chuyển sang tấm.
Kết hợp xúc xích, tỏi, hành tây, ớt, cà chua, đường, húng tây, oregano, muối và hạt tiêu trong chảo. Nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 phút hoặc cho đến khi ớt được làm mềm.
Khuấy trong gạo, và thêm cổ phiếu. Nestle Gà thành gạo. Đun sôi. Giảm nhiệt, và đậy nắp. Nấu trong 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và nước ép chạy rõ ràng khi thịt gà bị xuyên thủng. Phục vụ rắc rau mùi tây. Trang trí với lát chanh nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 40g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 566mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 54mg | 272% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad gà nam việt quất này là một chiếc bánh sandwich tuyệt vời mà họ làm tại quán ăn trong bệnh viện nơi tôi làm việc, nhưng tôi đã hâm mộ nó một chút với một số hành tây và hồ đào xanh. Một cách...
Đây là món thịt bò yêu thích tuyệt đối của tôi. Tôi đã dành phần tốt hơn của hai năm thay đổi và thay đổi các thành phần cho đến khi nó hoàn hảo. Hy vọng bạn thích; Mọi người tôi đã cho nó ăn! Thời...
Công thức Barbacoa này nấu thịt bò trong nước sốt Barbacoa có hương vị trong nồi nấu chậm cho đến khi nó mềm mại và dễ bị cắt. Nó tương tự như những gì bạn nhận được tại Chipotle và hoàn hảo cho...
Thực sự dễ dàng và siêu linh hoạt salsa Verde Chicken Chili. Làm dày nó lên bằng cách cắt lại trên nước dùng và phục vụ với muỗng tortilla, hoặc sử dụng nó như làm đầy enchilada. Nếu bạn đang vội...
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ thịt nướng. Khoai tây được nướng với ớt và hành tây trong một gói giấy bạc. Nó nấu trên vỉ nướng cùng với món ăn chính yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...