Đây là một món fricassee gà Cuba điển hình. Thật dễ dàng để làm và khá ngon. Điều này diễn ra tốt nhất trên gạo trắng và một số chuối chiên.
Thành phần
1 củ hành lớn, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
ớt chuông xanh, băm nhỏ
8 Khoai khoai tây nguyên chất nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Rượu vang trắng khô
muỗng thìa
1 lá cây xô thơm tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 pound Chân gà
Hướng
Kết hợp hành tây, tỏi, ớt chuông và khoai tây trong một bát vừa. Khuấy trong nước sốt cà chua và rượu vang; Nêm cây thì là, lá cây xô thơm, muối và hạt tiêu.
Đặt chân gà vào nồi nấu chậm. Đổ hỗn hợp hành tây lên gà.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 14g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 264mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Spruce ra ramen gà ngay lập tức bằng cách thêm protein và rau thực tế mang lại một nước dùng kem. Đây là món súp ramen/trứng thả ngay lập tức. Đầu với hẹ xắt nhỏ và dải hoành thánh giòn nếu muốn...
Đơn giản, nhanh chóng và ngon. Những thành phần này đi cùng nhau rất tốt. Cắt các quả táo và quả óc chó tùy thuộc vào mức độ thô hoặc mịn bạn thích kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Bourguignon thịt bò phong phú này có mùi khó chịu khi nó nấu và mang đến cho những cậu bé tuổi teen của tôi chạy! Phục vụ món ăn thịnh soạn nhưng ưa thích này với khoai tây, mì hoặc gạo. Thời gian...
Thịt thăn thịt lợn này với nấm là mặn, dễ dàng và ngon miệng. Món ăn này là dành cho những người yêu thích tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Salad rau nướng ngon phục vụ nhiệt độ phòng. Tuyệt vời vào ngày hôm sau quá! Vinaigrette có thể được sử dụng trên bất kỳ món salad hoặc làm nước xốt cho thịt gà và cá. Basil thay thế cho rau mùi nếu...